| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.06.2014 maanantai | 07:30:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 30.06.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Riisifrutti( Manna, Vadelma ja mustikka) 175g/annod | 175g | 262.5kcal | 4.4g 18kcal 7% | 28g 112kcal 45% | 13.1g 118kcal 48% |
| 30.06.2014 maanantai | 12:30:00 päivä | Tonnikalasalaattiateria Saarioinen 250g | 250g | 400kcal | 27.5g 110kcal 28% | 32.5g 130kcal 33% | 17.5g 158kcal 40% |
| 30.06.2014 maanantai | 15:22:00 iltapäivä | Riisifrutti( Manna, Vadelma ja mustikka) 175g/annod | 175g | 262.5kcal | 4.4g 18kcal 7% | 28g 112kcal 45% | 13.1g 118kcal 48% |
| 30.06.2014 maanantai | 18:30:00 ilta | Lihamakaroonilaatikko Saarioinen | 400g | 520kcal | 24.4g 98kcal 19% | 56g 224kcal 44% | 20.4g 184kcal 36% |
| 30.06.2014 maanantai | 18:30:00 ilta | Ketsuppi, Heinz | 30g | 30.9kcal | 0.3g 1kcal 4% | 7.2g 29kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 30.06.2014 maanantai | 18:30:00 ilta | Grillitassu (Saarioinen), annos 150g | 150g | 315kcal | 21g 84kcal 27% | 7.1g 28kcal 9% | 22.5g 203kcal 64% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1875.5kcal Erotus 56.4kcal Kuituja 6.9g | 1480g | 1931.9kcal | 87.4g 350kcal 19% | 180.3g 721kcal 38% | 89.4g 805kcal 43% | ||