| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.07.2014 tiistai | 07:30:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 80g | 180kcal | 5.4g 22kcal 13% | 32.6g 130kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 01.07.2014 tiistai | 07:30:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 01.07.2014 tiistai | 08:30:00 aamu | Riisifrutti( Manna, Vadelma ja mustikka) 175g/annod | 175g | 262.5kcal | 4.4g 18kcal 7% | 28g 112kcal 45% | 13.1g 118kcal 48% |
| 01.07.2014 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 175g | 219kcal | 36.8g 147kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 7.9g 71kcal 33% |
| 01.07.2014 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Ranskalaiset, norm. Hesburger (annos 90g) | 150g | 366.7kcal | 4.8g 19kcal 5% | 55.7g 223kcal 55% | 18.2g 163kcal 40% |
| 01.07.2014 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 500g | 190kcal | 5g 20kcal 8% | 45g 180kcal 74% | 5g 45kcal 18% |
| 01.07.2014 tiistai | 14:25:00 päivä | Jogurtti, mustikka (Ingman) | 200g | 160kcal | 7g 28kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 01.07.2014 tiistai | 16:20:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 80g | 180kcal | 5.4g 22kcal 13% | 32.6g 130kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 01.07.2014 tiistai | 16:20:00 iltapäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 01.07.2014 tiistai | 21:20:00 ilta | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 80g | 180kcal | 5.4g 22kcal 13% | 32.6g 130kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 01.07.2014 tiistai | 21:20:00 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2002.6kcal Erotus 30.5kcal Kuituja 27.8g | 1530g | 1972.1kcal | 102g 408kcal 20% | 252.4g 1010kcal 50% | 65g 585kcal 29% | ||