| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.07.2014 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 08:30:00 aamu | Riisifrutti( Manna, Vadelma ja mustikka) 175g/annod | 175g | 262.5kcal | 4.4g 18kcal 7% | 28g 112kcal 45% | 13.1g 118kcal 48% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 180g | 260.4kcal | 7.3g 29kcal 12% | 42.5g 170kcal 68% | 5.7g 51kcal 20% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Tonnikalasalaattiateria Saarioinen 250g | 250g | 400kcal | 27.5g 110kcal 28% | 32.5g 130kcal 33% | 17.5g 158kcal 40% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 14:25:00 päivä | Vanilja vanukas (Ehrmann) | 180g | 185.4kcal | 5.4g 22kcal 12% | 30.6g 122kcal 66% | 4.5g 41kcal 22% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 16:20:00 iltapäivä | Perunalaatikko, lihaperunasoselaatikko, saarioinen (Fineli) | 350g | 447.8kcal | 18.4g 74kcal 17% | 37.7g 151kcal 34% | 24g 216kcal 49% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 16:20:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 150g | 337.5kcal | 10.1g 40kcal 13% | 61.1g 244kcal 81% | 2.1g 19kcal 6% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 16:20:00 iltapäivä | Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 500g | 190kcal | 5g 20kcal 8% | 45g 180kcal 74% | 5g 45kcal 18% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Viineri,pitkä 120g | 120g | 408kcal | 5.6g 23kcal 6% | 52.8g 211kcal 53% | 18g 162kcal 41% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 19:20:00 ilta | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 350g | 336.9kcal | 23g 92kcal 29% | 34.3g 137kcal 43% | 9.9g 89kcal 28% |
| 02.07.2014 keskiviikko | 20:24:54 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2983kcal Erotus 54.2kcal Kuituja 36.2g | 2705g | 3037.3kcal | 117.3g 469kcal 16% | 392g 1568kcal 53% | 105.1g 946kcal 32% | ||