| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.07.2014 torstai | 07:30:00 aamu | Kariniemen paneroitu kananpojan pihvi (75g) | 75g | 180kcal | 10.5g 42kcal 23% | 14.3g 57kcal 32% | 9g 81kcal 45% |
| 03.07.2014 torstai | 12:00:00 päivä | Kinkkusalaattiateria, Saarioinen 250 g | 250g | 400kcal | 12.5g 50kcal 13% | 37.5g 150kcal 38% | 21.3g 191kcal 49% |
| 03.07.2014 torstai | 12:00:00 päivä | Jogurtti, mansikka (Valio) 200g, 2dl | 200g | 170kcal | 7.2g 29kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 03.07.2014 torstai | 14:00:00 päivä | Vanilja vanukas (Ehrmann) | 180g | 185.4kcal | 5.4g 22kcal 12% | 30.6g 122kcal 66% | 4.5g 41kcal 22% |
| 03.07.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vaalea leipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu (Fineli) | 150g | 336.5kcal | 1.9g 7kcal 2% | 62g 248kcal 77% | 7.6g 68kcal 21% |
| 03.07.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Savulohi, pelkästään | 200g | 396kcal | 34.6g 138kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 30.8g 277kcal 67% |
| 03.07.2014 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 300g | 114kcal | 3g 12kcal 8% | 27g 108kcal 74% | 3g 27kcal 18% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1810.8kcal Erotus 28.9kcal Kuituja 9.2g | 1355g | 1781.9kcal | 75.1g 300kcal 17% | 197.4g 789kcal 44% | 80.1g 721kcal 40% | ||