| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.03.2015 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunaleike gordon bleu (Sodexo), annos 120g | 250g | 664.1kcal | 31.3g 125kcal 19% | 39.1g 156kcal 24% | 41.7g 375kcal 57% |
| 25.03.2015 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Pappilan hätävara kermaa, hilloa, pikkuleipää (Fineli) | 250g | 714.5kcal | 5.6g 23kcal 3% | 55.6g 223kcal 31% | 52g 468kcal 66% |
| 25.03.2015 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Lohikiusaus (annos 100g) | 150g | 270kcal | 12g 48kcal 17% | 25.5g 102kcal 36% | 15g 135kcal 47% |
| 25.03.2015 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 25.03.2015 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 60%, flora laktoositon (Fineli) | 15g | 78.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 100% |
| 25.03.2015 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| 25.03.2015 keskiviikko | 16:56:15 iltapäivä | Eila jogurtti vanilja-metsämarja (Valio), annos 125g | 125g | 106.3kcal | 4.4g 18kcal 17% | 16.3g 65kcal 61% | 2.6g 24kcal 22% |
| 25.03.2015 keskiviikko | 17:22:18 iltapäivä | Pullava voisilmäpitko (Oululainen), annos 100g | 190g | 712.5kcal | 8.9g 36kcal 5% | 98.8g 395kcal 56% | 30.4g 274kcal 39% |
| 25.03.2015 keskiviikko | 17:22:48 iltapäivä | Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 % (Fineli) | 200g | 177.3kcal | 5.7g 23kcal 13% | 33.4g 134kcal 77% | 1.8g 16kcal 9% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 2994kcal Erotus 19.7kcal Kuituja 18.8g | 1540g | 3013.7kcal | 82.5g 330kcal 11% | 310.6g 1243kcal 42% | 157.9g 1421kcal 48% | ||