| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuussi, vajaa 2 dl | 300g | 238.8kcal | 6g 24kcal 11% | 47.7g 191kcal 84% | 1.5g 14kcal 6% |
| 09.06.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Muikku, paistettu (Fineli) | 300g | 535.3kcal | 60g 240kcal 45% | 10.6g 42kcal 8% | 27.6g 248kcal 47% |
| 09.06.2015 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 09.06.2015 tiistai | 12:00:00 päivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| 09.06.2015 tiistai | 16:11:40 iltapäivä | Riisipiirakka, fazer bakery, a 70g | 350g | 600.9kcal | 17.5g 70kcal 13% | 76g 304kcal 57% | 17.5g 158kcal 30% |
| 09.06.2015 tiistai | 16:11:51 iltapäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 100g | 100kcal | 18g 72kcal 76% | 0.2g 1kcal 1% | 2.5g 23kcal 24% |
| 09.06.2015 tiistai | 18:30:48 ilta | Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) | 320g | 297.5kcal | 12.4g 50kcal 17% | 48.6g 195kcal 67% | 5.2g 47kcal 16% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 1966.5kcal Erotus 102.8kcal Kuituja 16.2g | 1870g | 2069.3kcal | 148.9g 596kcal 30% | 201.5g 806kcal 41% | 62.8g 565kcal 29% | ||