KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.03.2014 maanantai	16:47:20 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	417g	137.6kcal	13.8g 55kcal 40%	20.4g 82kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.03.2014 maanantai	16:47:20 iltapäivä	Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli)	60g	313kcal	0.2g 1kcal 0%	0.2g 1kcal 0%	36g 324kcal 100%
03.03.2014 maanantai	16:47:20 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	66g	227.7kcal	6g 24kcal 12%	40.9g 164kcal 82%	1.4g 12kcal 6%
03.03.2014 maanantai	16:47:20 iltapäivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	320g	200.5kcal	12.1g 49kcal 25%	11.9g 48kcal 25%	10.9g 98kcal 51%
03.03.2014 maanantai	16:47:20 iltapäivä	Appelsiinimehu (Pirkka)	500g	225kcal	5g 20kcal 7%	55g 220kcal 77%	5g 45kcal 16%
03.03.2014 maanantai	16:47:20 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	2083.3g	158.3kcal	18.7g 75kcal 47%	20.8g 83kcal 53%	0g 0kcal 0%
03.03.2014 maanantai	16:47:20 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	416.67g	137.5kcal	13.8g 55kcal 40%	20.4g 82kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.03.2014 maanantai	16:47:40 iltapäivä	Valion edam-juusto	100g	330kcal	27g 108kcal 33%	1.8g 7kcal 2%	24g 216kcal 65%
03.03.2014 maanantai	21:29:45 ilta	Valion edam-juusto	60g	198kcal	16.2g 65kcal 33%	1.1g 4kcal 2%	14.4g 130kcal 65%
03.03.2014 maanantai	21:29:52 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	33g	113.9kcal	3g 12kcal 12%	20.5g 82kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
03.03.2014 maanantai	21:29:58 ilta	Margariini 60%, flora normaalisuolainen (Fineli)	30g	156.5kcal	0.1g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	18g 162kcal 100%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2229.5kcal Erotus 31.5kcal Kuituja 19.3g			4085.97g	2198kcal	115.8g 463kcal 21%	193.1g 772kcal 35%	110.4g 994kcal 45%