| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.09.2008 torstai | 07:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 115.5kcal | 11.6g 46kcal 40% | 17.2g 69kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 600g | 1.4kcal | 0.4g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 10:44:11 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 11:07:44 aamupäivä | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 64g | 160kcal | 7g 28kcal 18% | 25.6g 102kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 11.09.2008 torstai | 11:07:52 aamupäivä | Pesto Rosso, Rainbow | 10g | 38kcal | 0.7g 3kcal 7% | 1g 4kcal 10% | 3.5g 32kcal 83% |
| 11.09.2008 torstai | 11:07:57 aamupäivä | Jäävuorisalaatti 50g | 70g | 7kcal | 0.8g 3kcal 47% | 0.6g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 11.09.2008 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 72.52g | 20.3kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.3g 17kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 11.09.2008 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 48.35g | 11.5kcal | 0.9g 3kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.1g 1kcal 15% |
| 11.09.2008 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 64.46g | 107kcal | 12.2g 49kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 54% |
| 11.09.2008 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Soijarouhe, tumma, 30g | 9.67g | 31.2kcal | 4.8g 19kcal 62% | 2.9g 12kcal 37% | 0g 0kcal 1% |
| 11.09.2008 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.22g | 29kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 100% |
| 11.09.2008 torstai | 11:15:00 aamupäivä | Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.77g | 5kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.3g 1kcal 26% | 0.3g 3kcal 61% |
| 11.09.2008 torstai | 11:45:00 aamupäivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 64g | 160kcal | 7g 28kcal 18% | 25.6g 102kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 11.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Pesto Rosso, Rainbow | 10g | 38kcal | 0.7g 3kcal 7% | 1g 4kcal 10% | 3.5g 32kcal 83% |
| 11.09.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti 50g | 70g | 7kcal | 0.8g 3kcal 47% | 0.6g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 11.09.2008 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.09.2008 torstai | 19:43:59 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 137g | 276.7kcal | 17.5g 70kcal 25% | 0.4g 2kcal 1% | 23.1g 208kcal 74% |
| 11.09.2008 torstai | 19:44:34 ilta | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 100g | 103.2kcal | 3.5g 14kcal 15% | 18g 72kcal 76% | 1.1g 10kcal 10% |
| 11.09.2008 torstai | 19:44:52 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.5g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 100% |
| 11.09.2008 torstai | 19:47:00 ilta | Pesto Rosso, Rainbow | 10g | 38kcal | 0.7g 3kcal 7% | 1g 4kcal 10% | 3.5g 32kcal 83% |
| 11.09.2008 torstai | 19:47:06 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 10g | 35kcal | 2.5g 10kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 71% |
| 11.09.2008 torstai | 19:47:20 ilta | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 64g | 160kcal | 7g 28kcal 18% | 25.6g 102kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 11.09.2008 torstai | 19:47:33 ilta | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 64g | 160kcal | 7g 28kcal 18% | 25.6g 102kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 11.09.2008 torstai | 19:47:36 ilta | Pesto Rosso, Rainbow | 10g | 38kcal | 0.7g 3kcal 7% | 1g 4kcal 10% | 3.5g 32kcal 83% |
| 11.09.2008 torstai | 19:47:54 ilta | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1537.1kcal Erotus 27.7kcal Kuituja 27.1g | 3735.49g | 1564.8kcal | 86.4g 346kcal 23% | 151.6g 606kcal 39% | 65g 585kcal 38% | ||