| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.11.2013 keskiviikko | 03:00:00 yö | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Juusto, mozzarella (Fineli) | 30g | 78.2kcal | 5.6g 22kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 71% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 06:30:00 aamu | Multigrain Crispbread (Ryvita) | 22g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 12.3g 49kcal 67% | 1.6g 14kcal 19% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 65g | 27.5kcal | 6.4g 26kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 60g | 13kcal | 0.2g 1kcal 16% | 1g 4kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Brownie kypsä (Fibre1), annos 25g | 25g | 100kcal | 1g 4kcal 4% | 17g 68kcal 63% | 4g 36kcal 33% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Mars suklaapatukka (54g) | 39g | 175.1kcal | 1.5g 6kcal 3% | 26.9g 108kcal 61% | 6.9g 62kcal 35% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Perunalastut, Pirkka, annos 50g | 16g | 86.4kcal | 0.8g 3kcal 4% | 8.8g 35kcal 40% | 5.6g 50kcal 57% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Makarooni kypsä (Myllyn paras), annos 150g | 100g | 145kcal | 5.3g 21kcal 15% | 29g 116kcal 81% | 0.7g 6kcal 4% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Lihapulla/pihvi naudanpaisti, uunissa (Fineli) | 25g | 42.6kcal | 5.2g 21kcal 50% | 1.8g 7kcal 17% | 1.5g 14kcal 33% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 850.1kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 14.7g | 632g | 866.7kcal | 33g 132kcal 16% | 114.9g 460kcal 54% | 28.7g 259kcal 30% | ||