KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2008 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Reissumies (Oululainen) 25g pala	60g	144kcal	6.6g 26kcal 19%	26.4g 106kcal 74%	1.2g 11kcal 8%
30.07.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
30.07.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	HK Kevyt meetvursti	12g	29.4kcal	3g 12kcal 41%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 59%
30.07.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Edam 17 %, laktoositon, 1 siivu/7g (Arla), annos 7g	14g	37.8kcal	4.2g 17kcal 44%	0.1g 0kcal 1%	2.4g 21kcal 56%
30.07.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	15g	2kcal	0.1g 0kcal 22%	0.3g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
30.07.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
30.07.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	73g	16.6kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
30.07.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Rooibos, annos 200g	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	09:30:00 aamu	Rooibos, annos 200g	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	160g	36.4kcal	0.9g 4kcal 12%	5.5g 22kcal 74%	0.5g 4kcal 14%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	90g	9.8kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sinappinen salaatinkastike pirkka	15g	49.5kcal	1.4g 6kcal 10%	1.2g 5kcal 9%	5g 45kcal 81%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Lihakeitto naudanlapa (Fineli)	350g	176.2kcal	19g 76kcal 45%	11.7g 47kcal 27%	5.3g 48kcal 28%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, kotijuusto, rasvaa 9-14 %, maalaisjuusto (Fineli)	50g	102.8kcal	10.1g 40kcal 39%	2.2g 9kcal 8%	6g 54kcal 52%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	50g	14.6kcal	0.5g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	28g	55.5kcal	0.4g 2kcal 3%	0.5g 2kcal 4%	5.6g 50kcal 93%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Herne (Fineli)	20g	13.8kcal	1g 4kcal 33%	1.9g 7kcal 61%	0.1g 1kcal 6%
30.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli)	25g	34.1kcal	0.7g 3kcal 8%	6.1g 24kcal 76%	0.6g 5kcal 16%
30.07.2008 keskiviikko	13:00:00 päivä	Rooibos, annos 200g	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	13:51:09 päivä	Läkerol Cupa, 23g aski	23g	32.2kcal	0.2g 1kcal 2%	12.7g 51kcal 98%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	16:06:29 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
30.07.2008 keskiviikko	16:06:39 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	3g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
30.07.2008 keskiviikko	16:07:00 iltapäivä	Maustekurkku sokerisuolattu (Fineli)	45g	9kcal	0.3g 1kcal 18%	1.3g 5kcal 77%	0g 0kcal 6%
30.07.2008 keskiviikko	16:07:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	16:07:04 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	135g	30.7kcal	0.8g 3kcal 12%	4.7g 19kcal 74%	0.4g 4kcal 14%
30.07.2008 keskiviikko	16:07:13 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	53g	14.3kcal	0.7g 3kcal 20%	2.5g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	16:07:21 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	107g	35kcal	0.7g 3kcal 9%	5.9g 24kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	17:17:51 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	245g	137.2kcal	20.8g 83kcal 61%	12.3g 49kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	131g	61.4kcal	0g 0kcal 0%	9.3g 37kcal 84%	0.8g 7kcal 16%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)	90g	8.1kcal	0g 0kcal 0%	2.1g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	21:04:35 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	60g	144kcal	6.6g 26kcal 19%	26.4g 106kcal 74%	1.2g 11kcal 8%
30.07.2008 keskiviikko	21:04:49 ilta	Ketsuppi, Heinz	20g	20.6kcal	0.2g 1kcal 4%	4.8g 19kcal 96%	0g 0kcal 1%
30.07.2008 keskiviikko	21:05:05 ilta	Edam 17 %, laktoositon, 1 siivu/7g (Arla), annos 7g	43g	116.1kcal	12.9g 52kcal 44%	0.2g 1kcal 1%	7.3g 66kcal 56%
30.07.2008 keskiviikko	21:16:43 ilta	Herkkusieni säilyke (Fineli)	115g	19.5kcal	2.4g 10kcal 71%	0.2g 1kcal 7%	0.3g 3kcal 23%
30.07.2008 keskiviikko	21:19:16 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	21:37:06 ilta	Kalanmaksaöljy 1tl 5g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1725.7kcal Erotus 37.6kcal Kuituja 45.3g			6936g	1763.3kcal	118.5g 474kcal 28%	162.6g 650kcal 38%	66.8g 601kcal 35%