| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Reissumies, Oululainen, annos 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 18% | 13.1g 52kcal 75% | 0.5g 5kcal 7% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Oivariini, 75 | 2g | 13.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 99% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Pirkka Kevyt meetvursti (Pirkka), annos 6g | 15g | 46.8kcal | 3.9g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 67% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Juusto, Edam 24% (Pirkka) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Rasvaton jogurtti. vadelma ja mustikka (Pirkka), annos 125g | 125g | 101.3kcal | 3.4g 14kcal 13% | 21.3g 85kcal 84% | 0.3g 2kcal 2% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 340g | 117.5kcal | 5.8g 23kcal 20% | 9g 36kcal 31% | 6.3g 57kcal 49% |
| 29.09.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 170g | 58.7kcal | 2.9g 12kcal 20% | 4.5g 18kcal 31% | 3.2g 28kcal 49% |
| 29.09.2008 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 100g | 75.8kcal | 1.9g 7kcal 11% | 15.4g 62kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 125g | 341.6kcal | 18.7g 75kcal 22% | 39g 156kcal 47% | 11.6g 105kcal 31% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Kermaviilikastike, sinappinen (Fineli) | 40g | 51.7kcal | 1.1g 4kcal 9% | 1.8g 7kcal 14% | 4.4g 39kcal 77% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Eskimo, mansikka (Valio), annos 35g | 35g | 96.3kcal | 0.9g 4kcal 4% | 8.8g 35kcal 36% | 6.7g 60kcal 61% |
| 29.09.2008 maanantai | 18:30:00 ilta | Brunberg Tumma suklaa 60% 50g | 50g | 261kcal | 3.2g 13kcal 5% | 20.4g 81kcal 30% | 19.5g 175kcal 65% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1295.3kcal Erotus 4.3kcal Kuituja 9g | 1847g | 1299.6kcal | 50.1g 200kcal 16% | 135.2g 541kcal 42% | 61.6g 554kcal 43% | ||