| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.10.2008 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Reissumies, Oululainen, annos 29g | 29g | 69.6kcal | 3.2g 13kcal 18% | 13.1g 52kcal 75% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Oivariini, 75 | 2g | 13.6kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 99% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Pirkka Kevyt meetvursti (Pirkka), annos 6g | 15g | 46.8kcal | 3.9g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 31kcal 67% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Juusto, Edam 24% (Pirkka) | 16g | 52.8kcal | 4.3g 17kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 35kcal 67% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 07:30:00 aamu | Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 340g | 117.5kcal | 5.8g 23kcal 20% | 9g 36kcal 31% | 6.3g 57kcal 49% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 09:52:45 aamu | Tee juoma, iso mukillinen | 200g | 0.4kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Tonnikala keskiarvo (Fineli) | 115g | 158.2kcal | 25.8g 103kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 35% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 60g | 160.2kcal | 5.1g 20kcal 13% | 27.8g 111kcal 72% | 2.5g 23kcal 15% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Oivariini, 75 | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 170g | 58.7kcal | 2.9g 12kcal 20% | 4.5g 18kcal 31% | 3.2g 28kcal 49% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kerroshampurilainen (Hesburger), annos 257g | 257g | 636.2kcal | 26.6g 106kcal 17% | 41.2g 165kcal 26% | 40.1g 361kcal 57% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Ranskalaiset, norm. Hesburger (annos 90g) | 100g | 244.4kcal | 3.2g 13kcal 5% | 37.1g 148kcal 55% | 12.1g 109kcal 40% |
| 01.10.2008 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Cola light | 330g | 1.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 31% | 0.3g 3kcal 69% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1622.3kcal Erotus 15.2kcal Kuituja 7.3g | 2439g | 1607.2kcal | 81.8g 327kcal 20% | 135.1g 541kcal 33% | 83.8g 755kcal 47% | ||