KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.04.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kaura100 leipä, eho	60g	132.6kcal	6g 24kcal 19%	21g 84kcal 65%	2.4g 22kcal 17%
22.04.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Creme Bonjour 15% Chevre & yrtit	14g	25.2kcal	1.1g 4kcal 18%	0.3g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 77%
22.04.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu)	12g	13.2kcal	2.5g 10kcal 82%	0.1g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 16%
22.04.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Vitalinea Fruit, vadelma	125g	60kcal	5.6g 23kcal 38%	9g 36kcal 60%	0.1g 1kcal 2%
22.04.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala vaalea(Rainbow) 56g/prk	56g	112kcal	16.2g 65kcal 59%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 41%
22.04.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
22.04.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruukkusalaatti, annos 80g	80g	8.8kcal	0.9g 4kcal 43%	0.8g 3kcal 39%	0.2g 1kcal 18%
22.04.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Rucola, lautaselinen n. 30g	20g	3kcal	0.2g 1kcal 29%	0.4g 2kcal 58%	0g 0kcal 13%
22.04.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	125g	25kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
22.04.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
22.04.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ranskalainen salaatinkastike, kevyt (Saarioinen), annos 20g	20g	48kcal	0.1g 0kcal 1%	3.2g 13kcal 26%	4g 36kcal 73%
22.04.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	200g	0.4kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2008 tiistai	15:36:00 iltapäivä	Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g	200g	0.4kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2008 tiistai	17:28:37 iltapäivä	Vesi	170g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Tikka Masala kastike - Mild (Santa maria), annos 87.5g	117g	152.1kcal	1.8g 7kcal 5%	11.7g 47kcal 32%	10.5g 95kcal 64%
22.04.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Kana (Fineli)	117g	220.4kcal	23.7g 95kcal 43%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 57%
22.04.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Basmatiriisi Pirkka	75g	262.5kcal	5.7g 23kcal 9%	59.3g 237kcal 89%	0.6g 5kcal 2%
22.04.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Päärynä, kuorineen punnittu	280g	89.6kcal	0.8g 3kcal 4%	19.6g 78kcal 93%	0.3g 3kcal 3%
22.04.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2008 tiistai	23:04:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1215.7kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 20.4g			3071g	1228.2kcal	79.4g 318kcal 26%	133.8g 535kcal 44%	40.3g 363kcal 30%