| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.03.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli) | 300g | 278.9kcal | 11.6g 46kcal 17% | 45.6g 182kcal 67% | 4.9g 44kcal 16% |
| 25.03.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 25.03.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerin nahaton rintafilee | 160g | 164.8kcal | 37g 148kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 13% |
| 25.03.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 25.03.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 50g | 80kcal | 1.1g 4kcal 5% | 1.9g 8kcal 10% | 7.5g 68kcal 85% |
| 25.03.2011 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Texasin uunikasvikset (Findus), annos 200g | 150g | 60kcal | 2.3g 9kcal 17% | 9.8g 39kcal 73% | 0.6g 5kcal 10% |
| 25.03.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Täysjyväsämpylät, Leipomo Salonen | 40g | 112.1kcal | 5.1g 20kcal 19% | 19.9g 80kcal 73% | 1g 9kcal 8% |
| 25.03.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Meetwursti hk kevyt 16% 100g | 16g | 38.4kcal | 4g 16kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 59% |
| 25.03.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 30g | 13.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 54% | 0.6g 5kcal 38% |
| 25.03.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Valiojogurtti, hedelmämix rasvaton 200g (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 25.03.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Bataattikeitto, veteen (Fineli) | 430g | 164.5kcal | 3.1g 12kcal 8% | 24.6g 98kcal 64% | 4.8g 43kcal 28% |
| 25.03.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Chorizo makkara, Turon | 50g | 177.5kcal | 16g 64kcal 36% | 1.4g 5kcal 3% | 12g 108kcal 61% |
| 25.03.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 25.03.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisreikäleipä 100% Salonen | 42g | 98.7kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.6g 78kcal 81% | 0.8g 7kcal 7% |
| 25.03.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Philadelphia Light tuorejuusto | 7g | 13.3kcal | 0.5g 2kcal 17% | 0.2g 1kcal 7% | 1.1g 10kcal 76% |
| 25.03.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Naudanlihasalami rinder (Menzefricke), annos 8g | 24g | 65.3kcal | 5.8g 23kcal 38% | 0.2g 1kcal 2% | 4.1g 37kcal 61% |
| 25.03.2011 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.03.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Luomu maustamaton jogurtti (Pirkka), annos 100g | 200g | 120kcal | 7.6g 30kcal 26% | 10g 40kcal 35% | 5g 45kcal 39% |
| 25.03.2011 perjantai | 20:00:00 ilta | Mehukeitto, raparperi-herukka, valio | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1649.5kcal Erotus 28kcal Kuituja 19.3g | 1989g | 1677.5kcal | 120.4g 481kcal 29% | 155g 620kcal 38% | 60.9g 548kcal 33% | ||