| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.03.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Luomu maustamaton jogurtti (Pirkka), annos 100g | 200g | 120kcal | 7.6g 30kcal 26% | 10g 40kcal 35% | 5g 45kcal 39% |
| 26.03.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka, valio | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.03.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Murot, Talk Muru (Taivalkosken mylly) | 10g | 30kcal | 1.2g 5kcal 16% | 5.4g 22kcal 72% | 0.4g 4kcal 12% |
| 26.03.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisreikäleipä 100% Salonen | 42g | 98.7kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.6g 78kcal 81% | 0.8g 7kcal 7% |
| 26.03.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Philadelphia Light tuorejuusto | 7g | 13.3kcal | 0.5g 2kcal 17% | 0.2g 1kcal 7% | 1.1g 10kcal 76% |
| 26.03.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Naudanlihasalami rinder (Menzefricke), annos 8g | 24g | 65.3kcal | 5.8g 23kcal 38% | 0.2g 1kcal 2% | 4.1g 37kcal 61% |
| 26.03.2011 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 26.03.2011 lauantai | 12:36:55 päivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 200g | 73.6kcal | 1.8g 7kcal 11% | 14.2g 57kcal 86% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.03.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Liekkisiivet (Kariniemen), annos 700g | 350g | 595kcal | 57.8g 231kcal 38% | 4.9g 20kcal 3% | 39.6g 356kcal 59% |
| 26.03.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 26.03.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Rucola, lautaselinen n. 30g | 30g | 4.5kcal | 0.3g 1kcal 29% | 0.6g 2kcal 58% | 0.1g 1kcal 13% |
| 26.03.2011 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 50g | 75kcal | 8g 32kcal 42% | 2g 8kcal 11% | 4g 36kcal 47% |
| 26.03.2011 lauantai | 20:00:00 ilta | Lampaanliha vähärasvainen (Fineli) | 150g | 275kcal | 28.5g 114kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 59% |
| 26.03.2011 lauantai | 20:00:00 ilta | Daim-kakku (Almondy), annos 80g | 30g | 129kcal | 3g 12kcal 9% | 13.2g 53kcal 38% | 8.1g 73kcal 53% |
| 26.03.2011 lauantai | 20:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 26.03.2011 lauantai | 20:00:00 ilta | Leipä, Vaaleat sekaleivät (Aitoleipä) | 30g | 67.5kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12.9g 52kcal 79% | 0.5g 5kcal 8% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1621.1kcal Erotus 0.5kcal Kuituja 15.4g | 1448g | 1620.6kcal | 121.6g 486kcal 30% | 94.8g 379kcal 23% | 84g 756kcal 47% | ||