KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Tee	250g	0.8kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
11.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Margariini, mini lätta	5g	14.5kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
11.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kalakeitto, pakasteseiti, kevytmaito (Fineli)	250g	145.9kcal	14g 56kcal 39%	13.3g 53kcal 38%	3.6g 33kcal 23%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	42g	107.5kcal	3.9g 16kcal 16%	19.3g 77kcal 78%	0.7g 6kcal 6%
11.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Margariini, mini lätta	7.5g	21.8kcal	0.2g 1kcal 4%	0.5g 2kcal 8%	2.1g 19kcal 88%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 356.5kcal Erotus 18.3kcal Kuituja 8.7g			656.5g	374.8kcal	21.4g 86kcal 24%	48.7g 195kcal 55%	8.5g 76kcal 21%