| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Paahtoleipä, graham (Rainbow), annos 26g | 41g | 90.2kcal | 2.9g 11kcal 13% | 17.2g 69kcal 76% | 1.1g 10kcal 11% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli) | 8g | 23.1kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.3g 1kcal 5% | 2.4g 22kcal 92% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Metwursti, HK Ultra kevyt | 10g | 20kcal | 3g 12kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 40% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 27g | 70.2kcal | 8.4g 33kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 36kcal 52% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 400g | 30.4kcal | 3.6g 14kcal 47% | 4g 16kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Knorr vegetable kasvissosekeitto | 330g | 99kcal | 3.3g 13kcal 14% | 16.5g 66kcal 70% | 1.7g 15kcal 16% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 154g | 158.9kcal | 5.3g 21kcal 15% | 27.7g 111kcal 76% | 1.6g 15kcal 10% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 61g | 146.4kcal | 6.7g 27kcal 19% | 26.8g 107kcal 74% | 1.2g 11kcal 8% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Rasvaseos 30%, oivariini balansia (Fineli) | 12g | 34.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 5% | 3.6g 32kcal 92% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Metwursti, HK Ultra kevyt | 12g | 24kcal | 3.6g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 40% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 95g | 66.5kcal | 10.5g 42kcal 65% | 2.4g 10kcal 15% | 1.4g 13kcal 20% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Jogurtti, Perinteinen mustikka-vanilja 0.1% | 150g | 67.5kcal | 5.6g 22kcal 33% | 10.8g 43kcal 65% | 0.2g 1kcal 2% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 13:00:00 päivä | Summer fruits light (Alpen), annos 21g | 20g | 56.6kcal | 1.2g 5kcal 8% | 11.4g 46kcal 80% | 0.7g 6kcal 11% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 16:58:45 iltapäivä | Täysjyvä Fusilli Makaroni (KEITETTY) Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 240g | 310.3kcal | 13.4g 54kcal 18% | 56.2g 225kcal 73% | 3.1g 28kcal 9% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 16:59:10 iltapäivä | Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 24.36g | 43.8kcal | 5.6g 22kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 18kcal 44% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 16:59:10 iltapäivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 25.23g | 27.8kcal | 5.8g 23kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 9% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 16:59:10 iltapäivä | Suikaloitua säilykepaprikaa, Rainbow | 28.18g | 8.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.7g 7kcal 86% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 16:59:10 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 24.36g | 7.4kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.2g 5kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 16:59:10 iltapäivä | Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 69.59g | 17.4kcal | 0.7g 3kcal 15% | 3.8g 15kcal 85% | 0g 0kcal 0% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 16:59:10 iltapäivä | Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 34.79g | 20.9kcal | 0.3g 1kcal 7% | 1.6g 6kcal 31% | 1.4g 13kcal 62% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 16:59:10 iltapäivä | Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 43.49g | 56.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 0.9g 3kcal 6% | 5.7g 51kcal 85% |
| 28.04.2010 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Creamy rommi-rusina jäätelö (Ingman), annos 508g | 120g | 312kcal | 4.3g 17kcal 6% | 31.2g 125kcal 40% | 19.2g 173kcal 55% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1665.8kcal Erotus 26.4kcal Kuituja 31.5g | 1930g | 1692.2kcal | 86.5g 346kcal 21% | 214g 856kcal 51% | 51.5g 464kcal 28% | ||