KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.05.2009 maanantai	09:30:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	150g	55.8kcal	1.9g 8kcal 14%	10.7g 43kcal 77%	0.6g 5kcal 9%
11.05.2009 maanantai	09:30:00 aamu	Mehukeitto, raparperi-herukka, valio	150g	12kcal	0g 0kcal 0%	3.5g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.05.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Chick Broilerin Fileeleike hunaja (1kpl=140g)	120g	129.6kcal	22.8g 91kcal 68%	1.2g 5kcal 4%	4.3g 39kcal 29%
11.05.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Porkkana keitetty Kypsennetty, annos 50g	50g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	2.9g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
11.05.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Keräkaali, 100g	100g	24kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
11.05.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Paprika punainen (Fineli)	30g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
11.05.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Kesäkurpitsa	40g	6.8kcal	0.2g 1kcal 9%	1g 4kcal 59%	0.2g 2kcal 32%
11.05.2009 maanantai	13:00:00 päivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
11.05.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	20g	58kcal	1.9g 8kcal 13%	11.8g 47kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
11.05.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	5g	8.9kcal	0.9g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 7%	0.6g 5kcal 55%
11.05.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	20g	58kcal	1.9g 8kcal 13%	11.8g 47kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
11.05.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
11.05.2009 maanantai	18:30:00 ilta	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
11.05.2009 maanantai	18:30:00 ilta	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.05.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Edam 9% (Arla)	30g	66kcal	9.3g 37kcal 61%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 40%
11.05.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Kanamuna, paistettu	53g	116.7kcal	6.9g 28kcal 24%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 76%
11.05.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	27.5g	28.7kcal	6.2g 25kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 13%
11.05.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Keräkaali, 100g	50g	12kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
11.05.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	40g	11.7kcal	0.4g 2kcal 15%	1.8g 7kcal 71%	0.2g 1kcal 14%
11.05.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Voi (Fineli)	2.5g	18.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 99%
11.05.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki	150g	96kcal	16.5g 66kcal 68%	6.3g 25kcal 26%	0.6g 5kcal 6%
11.05.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Omenamarmeladi, Rainbow	30g	57kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 56kcal 94%	0.3g 3kcal 5%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 955.9kcal Erotus 7kcal Kuituja 17.5g			1477g	962.9kcal	83.6g 334kcal 35%	94.7g 379kcal 40%	27g 243kcal 25%