KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.05.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Talkkunapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	150g	91.7kcal	2.4g 10kcal 11%	16.9g 68kcal 79%	0.9g 8kcal 9%
12.05.2009 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
12.05.2009 tiistai	10:14:03 aamupäivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	20g	58kcal	1.9g 8kcal 13%	11.8g 47kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
12.05.2009 tiistai	10:16:24 aamupäivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	50g	32.5kcal	6.5g 26kcal 83%	1g 4kcal 13%	0.2g 1kcal 4%
12.05.2009 tiistai	14:30:00 päivä	Atria n500g Kermapippurimarinoitu Porsaan Sisäfilee	100g	120kcal	16g 64kcal 54%	1.3g 5kcal 4%	5.6g 50kcal 42%
12.05.2009 tiistai	14:30:00 päivä	Peruna-sipulisuikale-sekoitus (pussi=1kg)	100g	65kcal	1.6g 6kcal 10%	15g 60kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
12.05.2009 tiistai	14:30:00 päivä	Salaatti, porkkana-lanttu, raaste (Fineli)	100g	30.8kcal	0.8g 3kcal 13%	5.1g 20kcal 79%	0.3g 2kcal 9%
12.05.2009 tiistai	14:30:00 päivä	Edam 9% (Arla)	30g	66kcal	9.3g 37kcal 61%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 40%
12.05.2009 tiistai	16:40:00 iltapäivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	15.6g	45.2kcal	1.5g 6kcal 13%	9.2g 37kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
12.05.2009 tiistai	16:40:00 iltapäivä	Rasvaseos 40%, kevyt levi (Fineli)	5g	19.4kcal	0.4g 1kcal 7%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 91%
12.05.2009 tiistai	16:40:00 iltapäivä	Atria n500g Kermapippurimarinoitu Porsaan Sisäfilee	20g	24kcal	3.2g 13kcal 54%	0.3g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 42%
12.05.2009 tiistai	21:00:00 ilta	Hiillosmakkara, atria kevyt 8% rasvaa	100g	150kcal	8.9g 36kcal 23%	11g 44kcal 28%	8.4g 76kcal 49%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 766.9kcal Erotus 8.3kcal Kuituja 12.7g			700.6g	775.2kcal	52.6g 211kcal 28%	71.6g 287kcal 37%	30g 270kcal 35%