KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	150g	55.8kcal	1.9g 8kcal 14%	10.7g 43kcal 77%	0.6g 5kcal 9%
13.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	10g	17.9kcal	1.7g 7kcal 38%	0.3g 1kcal 7%	1.1g 10kcal 55%
13.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	15.6g	45.2kcal	1.5g 6kcal 13%	9.2g 37kcal 81%	0.3g 3kcal 6%
13.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
13.05.2009 keskiviikko	09:30:00 aamu	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
13.05.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Salaatti, kiinankaali-ananas (Fineli)	125g	51.8kcal	1.4g 6kcal 12%	10g 40kcal 83%	0.3g 2kcal 5%
13.05.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Jauheliha nauta-sika 20% 400g	50g	125kcal	8.8g 35kcal 28%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 72%
13.05.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Kultarypsi	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
13.05.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Perunasuikale (Apetit)	100g	71kcal	1.6g 6kcal 9%	15.7g 63kcal 90%	0.1g 1kcal 1%
13.05.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Findus Wok Thai	100g	25kcal	1g 4kcal 17%	4g 16kcal 68%	0.4g 4kcal 15%
13.05.2009 keskiviikko	12:30:00 päivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	16:12:30 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	130g	50.2kcal	0.2g 1kcal 2%	10.6g 42kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.05.2009 keskiviikko	16:15:48 iltapäivä	Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g	50g	50kcal	9g 36kcal 72%	0.1g 0kcal 1%	1.5g 14kcal 27%
13.05.2009 keskiviikko	16:17:03 iltapäivä	Salaatti, kiinankaali-ananas (Fineli)	125g	51.8kcal	1.4g 6kcal 12%	10g 40kcal 83%	0.3g 2kcal 5%
13.05.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
13.05.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Edam 9% (Arla)	40g	88kcal	12.4g 50kcal 61%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 40%
13.05.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Hiillosmakkara, atria kevyt 8% rasvaa	100g	150kcal	8.9g 36kcal 23%	11g 44kcal 28%	8.4g 76kcal 49%
13.05.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	30g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
13.05.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Vihreä tee, annos 200g	150g	0.3kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.05.2009 keskiviikko	19:30:00 ilta	Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1026.2kcal Erotus 24.7kcal Kuituja 19.4g			1462.6g	1050.9kcal	61g 244kcal 24%	117.9g 471kcal 46%	34.5g 311kcal 30%