| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.01.2009 lauantai | 08:40:00 aamu | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 10.01.2009 lauantai | 08:40:36 aamu | Keittokinkku (Portti) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 70% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 5kcal 26% |
| 10.01.2009 lauantai | 08:45:55 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2009 lauantai | 08:47:02 aamu | Pirkka Setsuuriviipaleet, annos 35g | 70g | 210kcal | 7.7g 31kcal 15% | 37.8g 151kcal 73% | 2.9g 26kcal 12% |
| 10.01.2009 lauantai | 17:52:00 iltapäivä | Aakkoset hedelmä (Leaf), annos 315g | 160g | 536kcal | 5.6g 22kcal 4% | 126.4g 506kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2009 lauantai | 17:55:20 iltapäivä | Esipaistettu yrttitäytepatonki (Euroshopper), annos 175g | 87g | 256.7kcal | 7g 28kcal 11% | 33.1g 132kcal 52% | 10.4g 94kcal 37% |
| 10.01.2009 lauantai | 21:05:21 ilta | Activia mansikkajogurtti 125g | 125g | 128.8kcal | 4.5g 18kcal 14% | 20.1g 81kcal 63% | 3.4g 30kcal 24% |
| 10.01.2009 lauantai | 21:05:39 ilta | Mars suklaapatukka (54g) | 54g | 242.5kcal | 2.1g 8kcal 3% | 37.3g 149kcal 61% | 9.5g 86kcal 35% |
| 10.01.2009 lauantai | 21:05:54 ilta | Twix-suklaapatukka 58g | 58g | 286.5kcal | 2.7g 11kcal 4% | 37.5g 150kcal 52% | 14g 126kcal 44% |
| 10.01.2009 lauantai | 21:07:18 ilta | Dry omena siideri (Pirkka), annos 500g | 800g | 288kcal | 0g 0kcal 0% | 17.6g 70kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.01.2009 lauantai | 21:08:31 ilta | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 120g | 91.4kcal | 2.3g 9kcal 11% | 18.6g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 10.01.2009 lauantai | 21:09:44 ilta | Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 100g | 80kcal | 17g 68kcal 84% | 1g 4kcal 5% | 1g 9kcal 11% |
| 10.01.2009 lauantai | 21:10:06 ilta | Tomaatti (Fineli) | 20g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.7g 3kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 10.01.2009 lauantai | 21:10:53 ilta | Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 20g | 58kcal | 5.2g 21kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 65% |
| 10.01.2009 lauantai | 21:11:08 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 10% Laskettu kokonaisenergia 2103.1kcal Erotus 234.4kcal Kuituja 3.6g | 2129g | 2337.5kcal | 68g 272kcal 13% | 344.7g 1379kcal 66% | 50.3g 452kcal 22% | ||