KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.01.2009 maanantai	07:22:00 aamu	Mansikka (Fineli)	20g	9.3kcal	0.1g 0kcal 5%	1.7g 7kcal 90%	0g 0kcal 5%
12.01.2009 maanantai	07:22:10 aamu	Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22g 88kcal 63%	3.2g 29kcal 21%
12.01.2009 maanantai	07:22:51 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2009 maanantai	11:03:12 aamupäivä	Pepsimax, 0.5l	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.01.2009 maanantai	12:33:07 päivä	Profeel mansikka-greippi jogurtti (Valio), annos 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
12.01.2009 maanantai	12:51:07 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
12.01.2009 maanantai	13:32:19 päivä	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	41g	77.9kcal	2.6g 10kcal 13%	15.6g 62kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
12.01.2009 maanantai	13:32:35 päivä	Aamupalajuusto kevyenraikas 5% (Valio), annos 18g	18g	25.2kcal	4.1g 17kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	0.9g 8kcal 31%
12.01.2009 maanantai	13:32:55 päivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
12.01.2009 maanantai	15:13:52 iltapäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
12.01.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kananpojan Rintaleike, Kariniemen	200g	240kcal	36g 144kcal 55%	2.4g 10kcal 4%	12g 108kcal 41%
12.01.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
12.01.2009 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1050.5kcal Erotus 2.5kcal Kuituja 16.7g			2214g	1048kcal	90.9g 364kcal 35%	122g 488kcal 46%	22.1g 199kcal 19%