KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.01.2009 keskiviikko	07:44:19 aamu	Real täysjyväruisleipä, annos 41g	86g	163.4kcal	5.4g 22kcal 13%	32.7g 131kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
14.01.2009 keskiviikko	07:44:25 aamu	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
14.01.2009 keskiviikko	07:44:32 aamu	Aamupalajuusto kevyenraikas 5% (Valio), annos 18g	36g	50.4kcal	8.3g 33kcal 64%	0.6g 2kcal 5%	1.8g 16kcal 31%
14.01.2009 keskiviikko	07:44:45 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
14.01.2009 keskiviikko	10:37:00 aamupäivä	Grillinakki (Popsi), annos 75g	29.63g	77kcal	3.6g 14kcal 19%	1.6g 7kcal 9%	6.2g 56kcal 73%
14.01.2009 keskiviikko	10:37:00 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	98.78g	75.2kcal	1.9g 7kcal 11%	15.3g 61kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
14.01.2009 keskiviikko	10:37:00 aamupäivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	2.07g	5.2kcal	0.2g 1kcal 19%	0g 0kcal 2%	0.5g 4kcal 79%
14.01.2009 keskiviikko	10:37:00 aamupäivä	Keittojuurekset, Rainbow	39.51g	9.9kcal	0.4g 1kcal 14%	1.9g 8kcal 75%	0.1g 1kcal 11%
14.01.2009 keskiviikko	10:46:11 aamupäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	150g	111.2kcal	1.1g 5kcal 4%	23.3g 93kcal 90%	0.6g 5kcal 5%
14.01.2009 keskiviikko	10:47:32 aamupäivä	Kananpojan Rintaleike, Kariniemen	230g	276kcal	41.4g 166kcal 55%	2.8g 11kcal 4%	13.8g 124kcal 41%
14.01.2009 keskiviikko	10:49:19 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.01.2009 keskiviikko	14:44:44 päivä	Mars suklaapatukka (54g)	54g	242.5kcal	2.1g 8kcal 3%	37.3g 149kcal 61%	9.5g 86kcal 35%
14.01.2009 keskiviikko	14:44:54 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	200g	130kcal	26g 104kcal 82%	4.2g 17kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1266.1kcal Erotus 9.2kcal Kuituja 11.8g			1335.99g	1256.9kcal	98.6g 395kcal 31%	131.3g 525kcal 42%	38.5g 347kcal 27%