KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
29.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
29.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g	15g	18kcal	2.7g 11kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.7g 6kcal 34%
29.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
29.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
29.03.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	5g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 6%	1.5g 14kcal 90%
29.03.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	70g	53kcal	1.3g 5kcal 11%	10.8g 43kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
29.03.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli)	50g	117.1kcal	9.8g 39kcal 33%	2.1g 8kcal 7%	7.7g 70kcal 59%
29.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Lindor suklaapallo (Lindt), annos 13g	26g	159.9kcal	1.2g 5kcal 3%	11.2g 45kcal 28%	12.2g 110kcal 69%
29.03.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Riisi tumma (Fineli)	36.44g	127.2kcal	2.6g 10kcal 8%	26.2g 105kcal 86%	0.8g 8kcal 6%
29.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	60.13g	99.8kcal	11.4g 46kcal 46%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 54%
29.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	109.33g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	36.44g	37.6kcal	1.3g 5kcal 15%	6.6g 26kcal 76%	0.4g 3kcal 10%
29.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	3.64g	32.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 33kcal 100%
29.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi	4.01g	11.2kcal	0.4g 1kcal 13%	0.3g 1kcal 10%	0.9g 8kcal 76%
29.03.2011 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 922.2kcal Erotus 10.8kcal Kuituja 7.2g			2035.99g	933kcal	52.1g 208kcal 23%	89.2g 357kcal 39%	39.7g 357kcal 39%