KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	600g	44.2kcal	5.2g 21kcal 48%	5.6g 23kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
30.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
30.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g	15g	18kcal	2.7g 11kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.7g 6kcal 34%
30.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
30.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
30.03.2011 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	5g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 6%	1.5g 14kcal 90%
30.03.2011 keskiviikko	12:36:35 päivä	Big burger (Amarillo), annos 789g	789g	1727.9kcal	60g 240kcal 14%	104.9g 420kcal 24%	118.4g 1065kcal 62%
30.03.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	170g	34.5kcal	1g 4kcal 12%	6.5g 26kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
30.03.2011 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
30.03.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Riisi tumma (Fineli)	29.15g	101.7kcal	2g 8kcal 8%	21g 84kcal 86%	0.7g 6kcal 6%
30.03.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	48.1g	79.8kcal	9.1g 37kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 54%
30.03.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	87.46g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	29.15g	30.1kcal	1g 4kcal 15%	5.2g 21kcal 76%	0.3g 3kcal 10%
30.03.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2.92g	26.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 100%
30.03.2011 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio Maggi	3.21g	9kcal	0.3g 1kcal 13%	0.2g 1kcal 10%	0.7g 7kcal 76%
30.03.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	30g	69kcal	3g 12kcal 18%	12.9g 52kcal 75%	0.6g 5kcal 8%
30.03.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
30.03.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Savustettu voileipäkinkku (Snellman) 1 viipale 15g	15g	18kcal	2.7g 11kcal 61%	0.2g 1kcal 5%	0.7g 6kcal 34%
30.03.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
30.03.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
30.03.2011 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	5g	15kcal	0.2g 1kcal 5%	0.2g 1kcal 6%	1.5g 14kcal 90%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2549.6kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 12.3g			2878.99g	2558.3kcal	116.9g 467kcal 18%	196.9g 787kcal 31%	143.8g 1295kcal 51%