| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2010 torstai | 02:48:16 yö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 202.5g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2010 torstai | 02:48:17 yö | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 97.5g | 41.6kcal | 3.3g 13kcal 32% | 4.7g 19kcal 46% | 1g 9kcal 22% |
| 14.01.2010 torstai | 05:19:25 aamuyö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 202.5g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2010 torstai | 05:19:25 aamuyö | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 97.5g | 41.6kcal | 3.3g 13kcal 32% | 4.7g 19kcal 46% | 1g 9kcal 22% |
| 14.01.2010 torstai | 05:19:56 aamuyö | Aamiaisleipä monivilja (Eho perheleipurit), annos 38g | 30g | 26.1kcal | 2.9g 12kcal 17% | 11.4g 46kcal 67% | 1.2g 11kcal 16% |
| 14.01.2010 torstai | 05:20:08 aamuyö | Balkan, popsi Ei-kevyt | 10g | 24.5kcal | 1.1g 4kcal 18% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 73% |
| 14.01.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.01.2010 torstai | 11:40:00 aamupäivä | Balkan, popsi Ei-kevyt | 40g | 98kcal | 4.4g 18kcal 18% | 2.4g 10kcal 10% | 8g 72kcal 73% |
| 14.01.2010 torstai | 11:40:00 aamupäivä | Aamiaisleipä monivilja (Eho perheleipurit), annos 38g | 50g | 43.5kcal | 4.8g 19kcal 17% | 19g 76kcal 67% | 2g 18kcal 16% |
| 14.01.2010 torstai | 11:40:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 202.5g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2010 torstai | 11:40:00 aamupäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 97.5g | 41.6kcal | 3.3g 13kcal 32% | 4.7g 19kcal 46% | 1g 9kcal 22% |
| 14.01.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 270g | 3.5kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 130g | 55.5kcal | 4.4g 18kcal 32% | 6.2g 25kcal 46% | 1.3g 12kcal 22% |
| 14.01.2010 torstai | 20:18:52 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2010 torstai | 20:20:09 ilta | Siskonmakkarakeitto (Fineli) | 300g | 201.6kcal | 8.3g 33kcal 17% | 12.1g 48kcal 25% | 12.9g 116kcal 59% |
| 14.01.2010 torstai | 20:20:27 ilta | Pehtoori, jyväinen sekaleipä (Vaasan), annos 20g | 20g | 54kcal | 2.6g 10kcal 20% | 8g 32kcal 60% | 1.2g 11kcal 21% |
| 14.01.2010 torstai | 20:20:59 ilta | Becel kevyt margariini 8g | 8g | 25.6kcal | 0.1g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 98% |
| 14.01.2010 torstai | 20:21:11 ilta | Oltermanni 17% | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 14.01.2010 torstai | 20:21:22 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 270g | 3.5kcal | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2010 torstai | 20:21:22 ilta | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 130g | 55.5kcal | 4.4g 18kcal 32% | 6.2g 25kcal 46% | 1.3g 12kcal 22% |
| 14.01.2010 torstai | 20:30:18 ilta | Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g | 50g | 133kcal | 4.2g 17kcal 14% | 24g 96kcal 80% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.01.2010 torstai | 20:30:40 ilta | Becel kevyt margariini 8g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 14.01.2010 torstai | 20:31:06 ilta | Maksamakkara, Herkku (HK) | 50g | 112.5kcal | 5.5g 22kcal 20% | 1g 4kcal 4% | 9.5g 86kcal 77% |
| Virheprosentti 8.4% Laskettu kokonaisenergia 1119.3kcal Erotus 86.8kcal Kuituja 12.2g | 2813g | 1032.4kcal | 59.3g 237kcal 21% | 105.5g 422kcal 38% | 51.1g 460kcal 41% | ||