KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.02.2012 perjantai	11:15:00 aamupäivä	God morgon appelsiinimehu (Arla foods), annos 200g	80g	36kcal	0.6g 2kcal 7%	7.2g 29kcal 83%	0.4g 4kcal 10%
24.02.2012 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton jogurtti hedelmämix (Valio), annos 200g	600g	240kcal	22.8g 91kcal 37%	38.4g 154kcal 61%	0.6g 5kcal 2%
24.02.2012 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g	600g	83.4kcal	6.3g 25kcal 30%	8.7g 35kcal 41%	2.7g 24kcal 29%
24.02.2012 perjantai	23:30:00 ilta	Maito, Kevyt (Valio), annos 100g	155g	71.3kcal	5g 20kcal 28%	7.4g 30kcal 42%	2.3g 21kcal 30%
24.02.2012 perjantai	23:30:00 ilta	Salaneuvos 17% (Valio), annos 12g	48g	134.4kcal	14.4g 58kcal 44%	0g 0kcal 0%	8.2g 73kcal 56%
24.02.2012 perjantai	23:30:00 ilta	Juhlava katkarapukeitto, jauhe (Blå band), annos 32g	64g	268.8kcal	7g 28kcal 11%	38.4g 154kcal 57%	9.6g 86kcal 32%
24.02.2012 perjantai	23:30:00 ilta	Real täysjyväruispala (Fazer), annos 42g	168g	302.4kcal	9.1g 36kcal 13%	58.8g 235kcal 81%	2.2g 20kcal 7%
24.02.2012 perjantai	23:30:00 ilta	Kalkkunaleike 250g (Atria), annos 11g	50g	47.5kcal	7.5g 30kcal 62%	1.1g 4kcal 9%	1.6g 14kcal 30%
24.02.2012 perjantai	23:30:00 ilta	Rasvaton maito (Ingman), annos 250g	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1260.6kcal Erotus 5.7kcal Kuituja 20.7g			2015g	1266.3kcal	80.9g 324kcal 26%	172.2g 689kcal 55%	27.6g 248kcal 20%