KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.06.2008 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
22.06.2008 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g	24g	14.4kcal	2.4g 10kcal 36%	4.2g 17kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
22.06.2008 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Provena kaurahiutale (1dl=35g)	35g	122.5kcal	4.9g 20kcal 17%	19.6g 78kcal 66%	2.3g 21kcal 18%
22.06.2008 sunnuntai	10:31:43 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Provena glut. kaurasämpylä	90g	180kcal	2.6g 10kcal 6%	32.4g 130kcal 72%	4.3g 39kcal 22%
22.06.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Aamupalajuusto kevyenraikas	18g	27kcal	4.1g 17kcal 60%	0.7g 3kcal 11%	0.9g 8kcal 29%
22.06.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	200g	11.4kcal	1.4g 6kcal 47%	1.6g 6kcal 53%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
22.06.2008 sunnuntai	16:37:14 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	16:39:04 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	42g	84.8kcal	5.4g 21kcal 25%	0.1g 1kcal 1%	7.1g 64kcal 74%
22.06.2008 sunnuntai	16:39:50 iltapäivä	Lihapullat.naudan paistijauheliha	65g	117.7kcal	13g 52kcal 44%	4.5g 18kcal 15%	5.3g 47kcal 40%
22.06.2008 sunnuntai	16:43:53 iltapäivä	Peruna, paistettu voissa (Fineli)	101g	132.8kcal	2.3g 9kcal 7%	18.3g 73kcal 57%	5g 45kcal 36%
22.06.2008 sunnuntai	16:44:24 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	171g	22.2kcal	1.2g 5kcal 22%	3.6g 14kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
22.06.2008 sunnuntai	20:27:04 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	20:27:18 ilta	Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g	75g	82.5kcal	18.8g 75kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 8%
22.06.2008 sunnuntai	20:32:43 ilta	Semper karkea näkkileipä gluteeniton (Semper), annos 14.3g	14g	50.4kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 89%	0.4g 4kcal 8%
22.06.2008 sunnuntai	20:33:02 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
22.06.2008 sunnuntai	20:43:15 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1028.3kcal Erotus 2.3kcal Kuituja 29.1g			2983g	1026.1kcal	70.1g 280kcal 27%	116.5g 466kcal 45%	31.4g 282kcal 28%