| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.06.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 8g | 44kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 24.06.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitua hiutaleina (1 rkl) (Reformi), annos 8g | 30g | 18kcal | 3g 12kcal 36% | 5.2g 21kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.06.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 17% | 19.6g 78kcal 66% | 2.3g 21kcal 18% |
| 24.06.2008 tiistai | 09:47:14 aamu | Easy Body Protein powder+vitamins mansikka, annos 20g | 20g | 74.6kcal | 16.5g 66kcal 88% | 1.7g 7kcal 9% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.06.2008 tiistai | 09:47:27 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 24.06.2008 tiistai | 12:00:00 päivä | Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g | 50g | 55kcal | 12.5g 50kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 8% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Provena glut. kaurasämpylä | 90g | 180kcal | 2.6g 10kcal 6% | 32.4g 130kcal 72% | 4.3g 39kcal 22% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Aamupalajuusto kevyenraikas | 18g | 27kcal | 4.1g 17kcal 60% | 0.7g 3kcal 11% | 0.9g 8kcal 29% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut | 36g | 36kcal | 6.5g 26kcal 70% | 0.4g 2kcal 4% | 1g 9kcal 26% |
| 24.06.2008 tiistai | 15:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 24.06.2008 tiistai | 16:11:59 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 180g | 156.6kcal | 1.9g 8kcal 5% | 32.9g 132kcal 90% | 0.7g 6kcal 4% |
| 24.06.2008 tiistai | 16:14:42 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 18:56:31 ilta | Lihapullat.naudan paistijauheliha | 86g | 155.7kcal | 17.2g 69kcal 44% | 5.9g 24kcal 15% | 7g 63kcal 40% |
| 24.06.2008 tiistai | 18:56:51 ilta | Cashewpähkinät (Pirkka) | 10g | 57.5kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 41kcal 73% |
| 24.06.2008 tiistai | 19:01:52 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.06.2008 tiistai | 19:34:41 ilta | Cashewpähkinät (Pirkka) | 10g | 57.5kcal | 2g 8kcal 14% | 1.9g 8kcal 13% | 4.6g 41kcal 73% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1091.2kcal Erotus 1kcal Kuituja 34.9g | 2813g | 1092.2kcal | 82.9g 332kcal 30% | 118.9g 476kcal 44% | 31.5g 284kcal 26% | ||