| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Fish oil omega 3 (Leader) 1 geelikapseli | 40g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 100% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Rrasvaton raejuusto valio | 100g | 80kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 45g | 166.5kcal | 6.3g 25kcal 16% | 24.8g 99kcal 63% | 3.6g 32kcal 21% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 125g | 138.8kcal | 28.8g 115kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 16% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Rrasvaton raejuusto valio | 25g | 20kcal | 4.5g 18kcal 87% | 0.5g 2kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Herne (Fineli) | 100g | 68.9kcal | 5.1g 20kcal 33% | 9.4g 37kcal 61% | 0.4g 4kcal 6% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Profx banana chocolate (Fast), annos 75g | 75g | 300kcal | 22.5g 90kcal 31% | 30.7g 123kcal 42% | 9g 81kcal 28% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 750g | 50.7kcal | 4.8g 19kcal 38% | 4.5g 18kcal 36% | 1.4g 13kcal 26% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 125g | 138.8kcal | 28.8g 115kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 16% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Tumma riisi (Risella), annos 100g | 40g | 140kcal | 2.8g 11kcal 8% | 31.2g 125kcal 87% | 0.9g 8kcal 6% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Herne (Fineli) | 100g | 68.9kcal | 5.1g 20kcal 33% | 9.4g 37kcal 61% | 0.4g 4kcal 6% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| 05.09.2010 sunnuntai | 22:00:00 ilta | Fish oil omega 3 (Leader) 1 geelikapseli | 40g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 100% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1443.5kcal Erotus 38.4kcal Kuituja 29.4g | 2210g | 1481.9kcal | 150.3g 601kcal 42% | 135.8g 543kcal 38% | 33.2g 299kcal 21% | ||