| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.09.2010 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 45g | 166.5kcal | 6.3g 25kcal 16% | 24.8g 99kcal 63% | 3.6g 32kcal 21% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Fish oil omega 3 (Leader) 1 geelikapseli | 40g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 100% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 09:30:00 aamu | Rrasvaton raejuusto valio | 100g | 80kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 200g | 60kcal | 3g 12kcal 19% | 11g 44kcal 70% | 0.8g 7kcal 11% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 100g | 125.1kcal | 21g 84kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 33% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Rrasvaton raejuusto valio | 25g | 20kcal | 4.5g 18kcal 87% | 0.5g 2kcal 10% | 0.1g 1kcal 3% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 16:00:00 iltapäivä | Fun-light,metsämarja,sokeriton | 25g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Tumma riisi (Risella), annos 100g | 40g | 140kcal | 2.8g 11kcal 8% | 31.2g 125kcal 87% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 200g | 60kcal | 3g 12kcal 19% | 11g 44kcal 70% | 0.8g 7kcal 11% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 100g | 125.1kcal | 21g 84kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 33% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Fish oil omega 3 (Leader) 1 geelikapseli | 40g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 100% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 10g | 25kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| 12.09.2010 sunnuntai | 21:30:00 ilta | Fun-light,metsämarja,sokeriton | 25g | 0.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1193.3kcal Erotus 7.9kcal Kuituja 21.4g | 1710g | 1201.2kcal | 123.5g 494kcal 41% | 112.2g 449kcal 38% | 27.9g 251kcal 21% | ||