KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.09.2010 tiistai	09:30:00 aamu	Fish oil omega 3 (Leader) 1 geelikapseli	40g	4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 100%
14.09.2010 tiistai	09:30:00 aamu	Mehukeitto, valio, sokeriton	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.09.2010 tiistai	09:30:00 aamu	Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)	45g	166.5kcal	6.3g 25kcal 16%	24.8g 99kcal 63%	3.6g 32kcal 21%
14.09.2010 tiistai	09:30:00 aamu	Rrasvaton raejuusto valio	100g	80kcal	18g 72kcal 87%	2g 8kcal 10%	0.3g 3kcal 3%
14.09.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
14.09.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
14.09.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Herne (Fineli)	50g	34.5kcal	2.5g 10kcal 33%	4.7g 19kcal 61%	0.2g 2kcal 6%
14.09.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Broilerin filee, ohut leike, 450g (Atria), annos 112g	100g	110kcal	23g 92kcal 83%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 17%
14.09.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Pariisinporkkanat(pakaste) (Findus), annos 100g	50g	12.5kcal	0.3g 1kcal 10%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 15%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 461.2kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 14.2g			565g	471.9kcal	50.5g 202kcal 44%	38.2g 153kcal 33%	11.9g 107kcal 23%