| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2014 maanantai | 15:33:35 iltapäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 400g | 188kcal | 7.3g 29kcal 17% | 28.6g 115kcal 65% | 3.7g 33kcal 19% |
| 18.08.2014 maanantai | 15:34:42 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 18.08.2014 maanantai | 15:35:12 iltapäivä | Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Fineli) | 100g | 87.9kcal | 5.1g 20kcal 26% | 11.5g 46kcal 60% | 1.2g 11kcal 14% |
| 18.08.2014 maanantai | 16:14:38 iltapäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 400g | 253kcal | 12g 48kcal 19% | 19.2g 77kcal 31% | 14g 126kcal 50% |
| 18.08.2014 maanantai | 18:40:49 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 18.08.2014 maanantai | 18:41:06 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 18.08.2014 maanantai | 18:41:25 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 30g | 13.2kcal | 0.2g 1kcal 6% | 1.9g 8kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 18.08.2014 maanantai | 18:41:47 ilta | Smoothie mansikka-banaani (Naturis), annos 250g | 100g | 55kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.5g 50kcal 93% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.08.2014 maanantai | 18:42:33 ilta | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 70g | 144.3kcal | 3.8g 15kcal 12% | 26.6g 107kcal 83% | 0.8g 7kcal 6% |
| 18.08.2014 maanantai | 18:43:00 ilta | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 60g | 151.4kcal | 4.6g 18kcal 13% | 26.2g 105kcal 72% | 2.4g 22kcal 15% |
| 18.08.2014 maanantai | 18:43:44 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 40g | 152kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2.6g 10kcal 7% | 16g 144kcal 93% |
| 18.08.2014 maanantai | 19:20:38 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 18.08.2014 maanantai | 23:55:42 ilta | Lohisalaatti 400g | 400g | 424kcal | 24g 96kcal 23% | 12g 48kcal 11% | 31.2g 281kcal 66% |
| 18.08.2014 maanantai | 23:56:01 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 18.08.2014 maanantai | 23:56:54 ilta | Sipsit | 20g | 106kcal | 1.2g 5kcal 5% | 10.8g 43kcal 41% | 6.4g 58kcal 55% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 2020.3kcal Erotus 59.3kcal Kuituja 30.6g | 2265g | 2079.6kcal | 102.5g 410kcal 20% | 210.3g 841kcal 42% | 85.4g 769kcal 38% | ||