KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.06.2008 tiistai	07:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	07:31:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	278g	130.7kcal	5.1g 20kcal 17%	19.9g 80kcal 65%	2.6g 23kcal 19%
10.06.2008 tiistai	07:31:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
10.06.2008 tiistai	07:31:06 aamu	Pulmu palasokeri (Dan sukker), annos 3.2g	6g	24kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	07:31:16 aamu	Keitto, karviaisboysenmarja valio	140g	12.6kcal	0g 0kcal 0%	3.1g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	10:21:00 aamupäivä	Pätkis, 18g	18g	88.2kcal	0.6g 3kcal 3%	11g 44kcal 51%	4.5g 41kcal 47%
10.06.2008 tiistai	10:31:00 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	89g	77.4kcal	0.9g 4kcal 5%	16.3g 65kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
10.06.2008 tiistai	11:23:01 aamupäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	175g	98kcal	14.9g 60kcal 61%	8.8g 35kcal 36%	0.4g 3kcal 3%
10.06.2008 tiistai	15:34:00 iltapäivä	Perunamuusi	154g	122.4kcal	2.5g 10kcal 8%	18.6g 75kcal 61%	4.2g 37kcal 31%
10.06.2008 tiistai	15:35:00 iltapäivä	Verilettu, Saarioinen 1kpl	97g	155.2kcal	10.7g 43kcal 27%	16.5g 66kcal 41%	5.8g 52kcal 33%
10.06.2008 tiistai	15:35:00 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
10.06.2008 tiistai	15:35:16 iltapäivä	Pinaattilettu (Atria)	56g	106.4kcal	3.5g 14kcal 13%	16.2g 65kcal 60%	3.2g 29kcal 27%
10.06.2008 tiistai	15:35:58 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	106g	13.8kcal	0.7g 3kcal 22%	2.2g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
10.06.2008 tiistai	15:36:00 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
10.06.2008 tiistai	15:36:08 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	238g	78.5kcal	7.9g 31kcal 40%	11.7g 47kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.06.2008 tiistai	15:36:21 iltapäivä	Aamupala Raikas 12% (Valio), annos 20g	10g	20kcal	2.2g 9kcal 45%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 55%
10.06.2008 tiistai	19:01:00 ilta	Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	111g	47.9kcal	0g 0kcal 0%	7.2g 29kcal 84%	0.6g 5kcal 16%
10.06.2008 tiistai	19:06:20 ilta	Light pikari(mansikka) (Kotijäätelö), annos 69g	69g	69kcal	1.4g 6kcal 8%	8.3g 33kcal 50%	3.1g 28kcal 42%
10.06.2008 tiistai	21:54:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	89g	77.4kcal	0.9g 4kcal 5%	16.3g 65kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1219.4kcal Erotus 32.7kcal Kuituja 28.6g			2078g	1252.2kcal	57.4g 230kcal 19%	177.8g 711kcal 58%	31g 279kcal 23%