| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.10.2009 maanantai | 19:57:33 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2009 maanantai | 19:57:33 ilta | Keitto, karviaisboysenmarja valio | 273g | 24.6kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2009 maanantai | 19:57:33 ilta | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 320g | 150.4kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.9g 92kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 05.10.2009 maanantai | 19:57:33 ilta | Flora, vihreä 70% | 10g | 62kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 7g 63kcal 99% |
| 05.10.2009 maanantai | 19:57:39 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2009 maanantai | 19:57:44 ilta | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 05.10.2009 maanantai | 19:57:48 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 05.10.2009 maanantai | 20:02:04 ilta | Broilerpata (), annos 200g | 200g | 206kcal | 27g 108kcal 53% | 2.8g 11kcal 6% | 9.4g 85kcal 42% |
| 05.10.2009 maanantai | 20:02:20 ilta | Kaali, valkokaali | 100g | 21.1kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 05.10.2009 maanantai | 20:02:44 ilta | Makkarakeitto (Fineli) | 200g | 123.9kcal | 4.9g 20kcal 16% | 10.4g 42kcal 34% | 6.7g 60kcal 50% |
| 05.10.2009 maanantai | 20:03:04 ilta | Ruisleipäpalat runsaskuituinen, laktoositon (Rainbow), annos 25g | 50g | 120kcal | 4.4g 18kcal 15% | 23.5g 94kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 05.10.2009 maanantai | 20:03:10 ilta | Viola tuorejuusto ruohosipuli 13% (Valio), annos 5g | 5g | 8.5kcal | 0.4g 2kcal 18% | 0.3g 1kcal 12% | 0.7g 6kcal 69% |
| 05.10.2009 maanantai | 20:03:20 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.10.2009 maanantai | 20:03:26 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 05.10.2009 maanantai | 21:18:48 ilta | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 05.10.2009 maanantai | 21:18:55 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 175g | 75.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 14g 56kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.10.2009 maanantai | 21:20:55 ilta | Vispipuuro itse tehty | 100g | 65.9kcal | 1g 4kcal 6% | 14.6g 58kcal 91% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1289.8kcal Erotus 36.5kcal Kuituja 33g | 2620g | 1326.4kcal | 87g 348kcal 27% | 162.5g 650kcal 50% | 32.4g 292kcal 23% | ||