| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.11.2008 tiistai | 07:49:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 351g | 165kcal | 6.4g 26kcal 17% | 25.1g 101kcal 65% | 3.2g 29kcal 19% |
| 18.11.2008 tiistai | 07:49:36 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 9g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.4g 49kcal 99% |
| 18.11.2008 tiistai | 07:50:00 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 213g | 19.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4.7g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2008 tiistai | 07:50:23 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2008 tiistai | 11:13:00 aamupäivä | Kaalilaatikko (Saarioinen), annos 200g | 175g | 175kcal | 9.3g 37kcal 20% | 19.3g 77kcal 42% | 7.5g 68kcal 37% |
| 18.11.2008 tiistai | 11:13:00 aamupäivä | Koulunäkki, vaasan | 11g | 34.1kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 18.11.2008 tiistai | 11:13:57 aamupäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 3g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 99% |
| 18.11.2008 tiistai | 11:14:00 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 82g | 16.6kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.11.2008 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 9g | 8.2kcal | 1.8g 7kcal 88% | 0g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 18.11.2008 tiistai | 11:15:04 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 160g | 52.8kcal | 5.3g 21kcal 40% | 7.8g 31kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2008 tiistai | 11:16:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2008 tiistai | 13:39:00 päivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 90g | 32.5kcal | 0.4g 1kcal 5% | 6g 24kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.11.2008 tiistai | 16:23:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2008 tiistai | 16:23:00 iltapäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 18.11.2008 tiistai | 16:23:09 iltapäivä | Makaroonilaatikko, itsetehty | 206g | 370.4kcal | 22g 88kcal 25% | 25.3g 101kcal 28% | 19g 171kcal 47% |
| 18.11.2008 tiistai | 16:23:35 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.11.2008 tiistai | 16:24:00 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 15g | 13.5kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.2g 13kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 18.11.2008 tiistai | 16:24:07 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 111g | 30kcal | 0.7g 3kcal 9% | 5.9g 24kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.11.2008 tiistai | 20:54:00 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 190g | 110.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 23.3g 93kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 18.11.2008 tiistai | 21:26:00 ilta | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 90g | 32.5kcal | 0.4g 1kcal 5% | 6g 24kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1277.5kcal Erotus 40.9kcal Kuituja 26g | 2416g | 1318.4kcal | 62.5g 250kcal 20% | 163.4g 654kcal 51% | 41.5g 374kcal 29% | ||