| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.11.2008 torstai | 08:28:00 aamu | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 20.11.2008 torstai | 08:30:00 aamu | Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2008 torstai | 08:30:00 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 253g | 22.8kcal | 0g 0kcal 0% | 5.6g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2008 torstai | 08:30:33 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 405g | 190.4kcal | 7.4g 29kcal 17% | 29g 116kcal 65% | 3.7g 34kcal 19% |
| 20.11.2008 torstai | 08:30:54 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2008 torstai | 11:18:00 aamupäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 20.11.2008 torstai | 11:18:57 aamupäivä | Vitalinea Fruit 0% jogurtti | 125g | 48.8kcal | 4.9g 20kcal 41% | 6.9g 28kcal 57% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.11.2008 torstai | 11:23:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 61g | 17.1kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.6g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 20.11.2008 torstai | 13:23:37 päivä | Ananaspalat mehussa (Pirkka), annos 135g | 135g | 76.9kcal | 0.5g 2kcal 3% | 18.9g 76kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.11.2008 torstai | 21:23:00 ilta | Makkarakeitto (Fineli) | 220g | 136.3kcal | 5.4g 22kcal 16% | 11.4g 46kcal 34% | 7.3g 66kcal 50% |
| 20.11.2008 torstai | 21:24:00 ilta | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 20.11.2008 torstai | 21:24:00 ilta | Aamupalajuusto 5% (Valio), annos 18g | 18g | 4.5kcal | 0.7g 3kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 36% |
| 20.11.2008 torstai | 21:24:07 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.11.2008 torstai | 21:24:25 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 20.11.2008 torstai | 21:25:00 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 150g | 65kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.2g 1kcal 3% |
| 20.11.2008 torstai | 21:25:31 ilta | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1014.3kcal Erotus 40kcal Kuituja 25.3g | 2150g | 1054.4kcal | 55g 220kcal 22% | 139.3g 557kcal 55% | 26.3g 237kcal 23% | ||