| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.11.2008 tiistai | 07:19:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2008 tiistai | 07:52:00 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 25.11.2008 tiistai | 07:52:41 aamu | Vitalinea Fruit 0% jogurtti | 125g | 48.8kcal | 4.9g 20kcal 41% | 6.9g 28kcal 57% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.11.2008 tiistai | 07:54:13 aamu | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 5g | 9kcal | 0.8g 3kcal 33% | 1.1g 4kcal 46% | 0.2g 2kcal 21% |
| 25.11.2008 tiistai | 09:31:00 aamu | Päärynä kuorittu (Fineli) | 160g | 69.4kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12.8g 51kcal 94% | 0.2g 1kcal 3% |
| 25.11.2008 tiistai | 13:38:00 päivä | Kaalilaatikko (Saarioinen), annos 200g | 181g | 181kcal | 9.6g 38kcal 20% | 19.9g 80kcal 42% | 7.8g 70kcal 37% |
| 25.11.2008 tiistai | 13:38:00 päivä | Kadett juusto 5% (Arla) | 14g | 26.6kcal | 4.8g 19kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 25% |
| 25.11.2008 tiistai | 13:38:42 päivä | Tomaatti, tuore | 71g | 14.4kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.11.2008 tiistai | 13:39:00 päivä | Koulunäkki, vaasan | 11g | 34.1kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 25.11.2008 tiistai | 13:39:06 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 160g | 52.8kcal | 5.3g 21kcal 40% | 7.8g 31kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2008 tiistai | 13:39:19 päivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 25.11.2008 tiistai | 16:54:00 iltapäivä | Spagetti tumma, keitetty | 160g | 168kcal | 5.6g 22kcal 14% | 32.3g 129kcal 78% | 1.6g 14kcal 9% |
| 25.11.2008 tiistai | 16:54:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 160g | 52.8kcal | 5.3g 21kcal 40% | 7.8g 31kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2008 tiistai | 16:54:00 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 8g | 7.2kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.7g 7kcal 91% | 0g 0kcal 5% |
| 25.11.2008 tiistai | 16:54:29 iltapäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 25.11.2008 tiistai | 16:54:44 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 119g | 15.5kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.5g 10kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.11.2008 tiistai | 16:56:00 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 40g | 88.6kcal | 7g 28kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 69% |
| 25.11.2008 tiistai | 16:56:26 iltapäivä | Dolmio classico bolognese pastakastike (perhekoko 750g) (Masterfoods) | 80g | 39.2kcal | 1.1g 4kcal 11% | 6.2g 25kcal 63% | 1.1g 10kcal 26% |
| 25.11.2008 tiistai | 16:57:33 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2008 tiistai | 16:58:00 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 25.11.2008 tiistai | 21:30:00 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 25.11.2008 tiistai | 21:32:04 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2008 tiistai | 21:45:00 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 5g | 5kcal | 0.9g 4kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.1g 1kcal 24% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1226.7kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 22.3g | 2209g | 1244.1kcal | 86.2g 345kcal 28% | 143.2g 573kcal 47% | 34.3g 309kcal 25% | ||