KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.11.2008 torstai	07:21:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	08:40:00 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
27.11.2008 torstai	08:40:00 aamu	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	5g	9kcal	0.8g 3kcal 33%	1.1g 4kcal 46%	0.2g 2kcal 21%
27.11.2008 torstai	08:40:28 aamu	Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g	2g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	08:40:45 aamu	Vitalinea Fruit 0% jogurtti	125g	48.8kcal	4.9g 20kcal 41%	6.9g 28kcal 57%	0.1g 1kcal 2%
27.11.2008 torstai	11:34:00 aamupäivä	Kaalilaatikko (Saarioinen), annos 200g	179g	179kcal	9.5g 38kcal 20%	19.7g 79kcal 42%	7.7g 69kcal 37%
27.11.2008 torstai	11:35:00 aamupäivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
27.11.2008 torstai	11:35:00 aamupäivä	Tomaatti, tuore	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
27.11.2008 torstai	11:35:24 aamupäivä	Koulunäkki, vaasan	11g	34.1kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
27.11.2008 torstai	11:35:50 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	158g	52.1kcal	5.2g 21kcal 40%	7.7g 31kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	11:37:01 aamupäivä	Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu	14g	32.2kcal	4.5g 18kcal 57%	0.2g 1kcal 3%	1.4g 13kcal 40%
27.11.2008 torstai	13:09:00 päivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	160g	69.4kcal	0.5g 2kcal 4%	12.8g 51kcal 94%	0.2g 1kcal 3%
27.11.2008 torstai	15:52:00 iltapäivä	Koulunäkki, vaasan	11g	34.1kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
27.11.2008 torstai	15:52:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.11.2008 torstai	15:52:20 iltapäivä	Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen)	271g	352.3kcal	14.1g 56kcal 16%	32.5g 130kcal 37%	18.4g 166kcal 47%
27.11.2008 torstai	15:52:37 iltapäivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
27.11.2008 torstai	15:52:51 iltapäivä	Punajuuri viipale, Felix	72g	48.2kcal	0.9g 3kcal 7%	10g 40kcal 86%	0.4g 3kcal 7%
27.11.2008 torstai	15:53:00 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	65g	42.3kcal	8.5g 34kcal 82%	1.4g 5kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
27.11.2008 torstai	21:30:00 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
27.11.2008 torstai	21:43:00 ilta	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	15g	15kcal	2.7g 11kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 24%
27.11.2008 torstai	21:43:09 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1339.9kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 20.7g			2026g	1354.1kcal	94.2g 377kcal 28%	141.2g 565kcal 42%	44.2g 398kcal 30%