| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.11.2008 perjantai | 07:53:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:04:00 aamu | Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:04:00 aamu | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6g | 10.8kcal | 0.9g 4kcal 33% | 1.3g 5kcal 46% | 0.3g 2kcal 21% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:04:19 aamu | Vitalinea Fruit 0% jogurtti | 125g | 48.8kcal | 4.9g 20kcal 41% | 6.9g 28kcal 57% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.11.2008 perjantai | 08:04:29 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.11.2008 perjantai | 10:43:10 aamupäivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 74g | 26.8kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.9g 20kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 28.11.2008 perjantai | 11:29:00 aamupäivä | Kaalilaatikko (Saarioinen), annos 200g | 186g | 186kcal | 9.9g 39kcal 20% | 20.5g 82kcal 42% | 8g 72kcal 37% |
| 28.11.2008 perjantai | 11:43:00 aamupäivä | Koulunäkki, vaasan | 11g | 34.1kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 28.11.2008 perjantai | 11:43:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 137g | 45.2kcal | 4.5g 18kcal 40% | 6.7g 27kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 11:43:11 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 81g | 16.4kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 28.11.2008 perjantai | 11:43:30 aamupäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 28.11.2008 perjantai | 11:44:08 aamupäivä | Kadett juusto 5% (Arla) | 12g | 22.8kcal | 4.1g 16kcal 75% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 25% |
| 28.11.2008 perjantai | 16:26:00 iltapäivä | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 288g | 180.5kcal | 10.9g 44kcal 25% | 10.7g 43kcal 25% | 9.8g 89kcal 51% |
| 28.11.2008 perjantai | 16:26:00 iltapäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 28.11.2008 perjantai | 16:26:29 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 137g | 45.2kcal | 4.5g 18kcal 40% | 6.7g 27kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.11.2008 perjantai | 16:26:57 iltapäivä | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 14g | 32.2kcal | 4.5g 18kcal 57% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 13kcal 40% |
| 28.11.2008 perjantai | 16:27:00 iltapäivä | Real Täysjyväruisleipä (Fazer), annos 42g | 84g | 159.6kcal | 5.2g 21kcal 13% | 31.9g 128kcal 81% | 1.1g 10kcal 6% |
| 28.11.2008 perjantai | 16:28:01 iltapäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 28.11.2008 perjantai | 17:07:00 iltapäivä | Joulutorttu luumutäyte (Fineli) | 200g | 789.3kcal | 8.1g 32kcal 4% | 74.4g 298kcal 38% | 50g 450kcal 58% |
| 28.11.2008 perjantai | 21:02:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1886.8kcal Erotus 17.6kcal Kuituja 26.1g | 2142g | 1904.4kcal | 91.1g 364kcal 19% | 204g 816kcal 43% | 78.5g 707kcal 38% | ||