| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2008 lauantai | 08:25:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2008 lauantai | 08:25:00 aamu | Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2008 lauantai | 08:25:51 aamu | Vitalinea Fruit 0% jogurtti | 125g | 48.8kcal | 4.9g 20kcal 41% | 6.9g 28kcal 57% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.11.2008 lauantai | 08:26:03 aamu | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.11.2008 lauantai | 09:13:00 aamu | Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 139g | 12.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.1g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2008 lauantai | 10:50:00 aamupäivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 72g | 26kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.8g 19kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 29.11.2008 lauantai | 11:36:00 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 89g | 18.1kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 29.11.2008 lauantai | 11:36:00 aamupäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 29.11.2008 lauantai | 11:36:05 aamupäivä | Kaalilaatikko (Saarioinen), annos 200g | 181g | 181kcal | 9.6g 38kcal 20% | 19.9g 80kcal 42% | 7.8g 70kcal 37% |
| 29.11.2008 lauantai | 11:36:23 aamupäivä | Koulunäkki, vaasan | 11g | 34.1kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 29.11.2008 lauantai | 11:36:52 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 149g | 49.2kcal | 4.9g 20kcal 40% | 7.3g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2008 lauantai | 15:59:00 iltapäivä | Perunamuusi | 170g | 135.2kcal | 2.7g 11kcal 8% | 20.6g 82kcal 61% | 4.6g 41kcal 31% |
| 29.11.2008 lauantai | 15:59:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 102g | 13.3kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.11.2008 lauantai | 15:59:49 iltapäivä | Lenkkimakkara (Hk), annos 100g | 52g | 106.6kcal | 5.7g 23kcal 21% | 4.7g 19kcal 18% | 7.3g 66kcal 61% |
| 29.11.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 4g | 22kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 2.4g 22kcal 99% |
| 29.11.2008 lauantai | 16:00:10 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 149g | 49.2kcal | 4.9g 20kcal 40% | 7.3g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2008 lauantai | 16:00:28 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 29.11.2008 lauantai | 21:10:00 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 29.11.2008 lauantai | 21:10:00 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 5kcal 24% |
| 29.11.2008 lauantai | 21:10:41 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1223kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 14.9g | 1991g | 1227.4kcal | 82.1g 328kcal 27% | 121.5g 486kcal 40% | 45.4g 409kcal 33% | ||