KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.05.2010 maanantai	06:30:00 aamu	Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g	4g	12.3kcal	0.1g 0kcal 4%	2.5g 10kcal 84%	0.2g 2kcal 13%
17.05.2010 maanantai	06:30:00 aamu	Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe	10g	38.3kcal	8.3g 33kcal 86%	0.4g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 10%
17.05.2010 maanantai	06:30:00 aamu	Herbalife (Cookies& cream), annos 26g	26g	81.8kcal	10.1g 40kcal 49%	5.1g 20kcal 25%	2.3g 21kcal 26%
17.05.2010 maanantai	06:30:00 aamu	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	300g	116kcal	9.9g 40kcal 35%	8.4g 34kcal 30%	4.5g 41kcal 36%
17.05.2010 maanantai	06:30:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Pepsimax	500g	3kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.05.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2010 maanantai	08:00:00 aamu	Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g	4g	12.3kcal	0.1g 0kcal 4%	2.5g 10kcal 84%	0.2g 2kcal 13%
17.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	110g	114.9kcal	24.7g 99kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 13%
17.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	80g	10.4kcal	0.9g 4kcal 44%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
17.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g	60g	83.4kcal	7.5g 30kcal 36%	0.2g 1kcal 1%	5.9g 53kcal 63%
17.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
17.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Herkkusienikeitto (Fineli)	200g	97.2kcal	2.9g 12kcal 13%	3g 12kcal 13%	7.6g 69kcal 75%
17.05.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2010 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	76.3kcal	0.5g 2kcal 4%	14.1g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
17.05.2010 maanantai	18:25:16 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	112g	14.6kcal	1.3g 5kcal 44%	1.1g 4kcal 38%	0.2g 2kcal 18%
17.05.2010 maanantai	18:25:42 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	81g	16.4kcal	0.5g 2kcal 12%	3.1g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
17.05.2010 maanantai	18:26:05 ilta	Kurkku (Fineli)	125g	13.7kcal	0.7g 3kcal 26%	1.7g 7kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
17.05.2010 maanantai	18:26:28 ilta	Katkarapu (Fineli)	85g	58.1kcal	12.3g 49kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 15%
17.05.2010 maanantai	18:27:05 ilta	Avocado, 1kpl n.180g	70g	130.9kcal	1.8g 7kcal 6%	0.8g 3kcal 2%	13.6g 122kcal 92%
17.05.2010 maanantai	18:27:28 ilta	Sipuli (kuorittu)	31g	8.4kcal	0.4g 2kcal 20%	1.5g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
17.05.2010 maanantai	18:44:55 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
17.05.2010 maanantai	20:17:55 ilta	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	90g	288kcal	9g 36kcal 12%	60.3g 241kcal 82%	1.8g 16kcal 6%
17.05.2010 maanantai	20:18:17 ilta	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	77.3kcal	6.6g 26kcal 35%	5.6g 22kcal 30%	3g 27kcal 36%
17.05.2010 maanantai	20:58:03 ilta	Kuitu- ja yrttitabletit (Herbalife), annos 4.2g	4g	12.3kcal	0.1g 0kcal 4%	2.5g 10kcal 84%	0.2g 2kcal 13%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1377.2kcal Erotus 27.6kcal Kuituja 39.5g			3881g	1404.7kcal	98.1g 393kcal 29%	116.8g 467kcal 34%	57.5g 517kcal 38%