| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.08.2010 maanantai | 06:00:00 aamu | Herbalife proteiinijuomajauhe 26g | 26g | 92.6kcal | 9g 36kcal 40% | 9g 36kcal 40% | 2.1g 19kcal 21% |
| 30.08.2010 maanantai | 06:00:00 aamu | Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 10g | 38.3kcal | 8.3g 33kcal 86% | 0.4g 1kcal 4% | 0.4g 4kcal 10% |
| 30.08.2010 maanantai | 06:00:00 aamu | SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 250g | 87.5kcal | 9.3g 37kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 57% |
| 30.08.2010 maanantai | 07:15:00 aamu | Herbalife proteiinijuomajauhe 26g | 26g | 92.6kcal | 9g 36kcal 40% | 9g 36kcal 40% | 2.1g 19kcal 21% |
| 30.08.2010 maanantai | 07:15:00 aamu | Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 10g | 38.3kcal | 8.3g 33kcal 86% | 0.4g 1kcal 4% | 0.4g 4kcal 10% |
| 30.08.2010 maanantai | 09:00:00 aamu | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 155g | 66.7kcal | 1.2g 5kcal 8% | 12g 48kcal 85% | 0.4g 4kcal 7% |
| 30.08.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Jauhelihakastike, chili con carne (Fineli) | 150g | 223.1kcal | 13.8g 55kcal 26% | 10.4g 42kcal 19% | 13.2g 119kcal 55% |
| 30.08.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 30.08.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Marjarahka vanilijakastikkeeseen (Sodexo), annos 120g | 120g | 100.6kcal | 8.1g 32kcal 33% | 13.8g 55kcal 56% | 1.3g 12kcal 12% |
| 30.08.2010 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 185g | 65.8kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.2g 53kcal 95% | 0.2g 1kcal 3% |
| 30.08.2010 maanantai | 15:50:00 iltapäivä | Vadelmapiirakka, fazer (Fazer), annos 70g | 20g | 72kcal | 0.8g 3kcal 5% | 10g 40kcal 56% | 3.2g 29kcal 40% |
| 30.08.2010 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Formula 1 suklaanmakuinen ateriapatukka (Herbalife), annos 56g | 56g | 207.2kcal | 13.4g 54kcal 28% | 21g 84kcal 44% | 5.9g 53kcal 28% |
| 30.08.2010 maanantai | 19:50:32 ilta | SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 250g | 87.5kcal | 9.3g 37kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 57% |
| 30.08.2010 maanantai | 19:50:34 ilta | Herbalife proteiinijuomajauhe 26g | 26g | 92.6kcal | 9g 36kcal 40% | 9g 36kcal 40% | 2.1g 19kcal 21% |
| 30.08.2010 maanantai | 19:50:36 ilta | Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 10g | 38.3kcal | 8.3g 33kcal 86% | 0.4g 1kcal 4% | 0.4g 4kcal 10% |
| 30.08.2010 maanantai | 21:10:34 ilta | Tomaatti (Fineli) | 210g | 47.8kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.2g 29kcal 74% | 0.6g 6kcal 14% |
| 30.08.2010 maanantai | 21:10:50 ilta | Basilika, tuore (Fineli) | 7g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 52% | 0.1g 0kcal 18% | 0.1g 1kcal 30% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1411.4kcal Erotus 63.3kcal Kuituja 31.3g | 1611g | 1474.7kcal | 111.5g 446kcal 32% | 142.9g 572kcal 41% | 43.8g 394kcal 28% | ||