KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2011 tiistai	09:23:30 aamu	Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g	115g	69kcal	11.5g 46kcal 67%	4.9g 20kcal 29%	0.3g 3kcal 5%
11.10.2011 tiistai	09:23:55 aamu	Täyteläinen luonnonjogurtti laktoositon (Valio), annos 100g	100g	70kcal	4g 16kcal 22%	5g 20kcal 28%	4g 36kcal 50%
11.10.2011 tiistai	09:24:05 aamu	Kuohukerma,valio,2dl	56g	190.4kcal	1.1g 4kcal 2%	1.7g 7kcal 4%	19.6g 176kcal 94%
11.10.2011 tiistai	09:24:20 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	183g	153.7kcal	2g 8kcal 5%	33.5g 134kcal 90%	0.7g 7kcal 4%
11.10.2011 tiistai	09:24:30 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	121g	1.6kcal	0.4g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2011 tiistai	12:30:00 päivä	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	600g	600kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2011 tiistai	15:45:00 iltapäivä	Dietmix mint chocolate bar (Fast), annos 35g	35g	133kcal	9.5g 38kcal 28%	16.5g 66kcal 49%	3.3g 30kcal 22%
11.10.2011 tiistai	18:04:41 ilta	Perfect shape protein shake, annos 330ml, mansikka (Nature's best), annos 330g	330g	165kcal	25.1g 100kcal 61%	12.9g 51kcal 32%	1.3g 12kcal 7%
11.10.2011 tiistai	20:02:56 ilta	Juustoleipä hiillos (Erätuli), annos 450g	54g	162kcal	9.2g 37kcal 23%	1.4g 6kcal 4%	13g 117kcal 73%
11.10.2011 tiistai	20:03:11 ilta	Castello, white	33g	133.3kcal	4.6g 18kcal 14%	0.2g 1kcal 1%	12.9g 116kcal 86%
11.10.2011 tiistai	20:03:25 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	204g	88.4kcal	0.6g 3kcal 4%	16.3g 65kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
11.10.2011 tiistai	20:03:38 ilta	Satsumas 60g	120g	43.2kcal	1.1g 4kcal 9%	10.2g 41kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
11.10.2011 tiistai	20:03:51 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	118g	168.3kcal	14.8g 59kcal 35%	0.4g 1kcal 1%	12.1g 109kcal 64%
Virheprosentti 31.5% Laskettu kokonaisenergia 1354.9kcal Erotus 623kcal Kuituja 13.1g			2069g	1978kcal	83.8g 335kcal 25%	102.9g 412kcal 30%	67.6g 608kcal 45%