KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2006 keskiviikko	07:50:53 aamu	Joka Poika Ruispyörä, 1vpl 45g	90g	236.7kcal	9g 36kcal 16%	40.8g 163kcal 70%	3.7g 33kcal 14%
11.10.2006 keskiviikko	07:50:53 aamu	Makuisa 60%, Raisio (100g)	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
11.10.2006 keskiviikko	07:50:53 aamu	Jäävuorisalaatti, rapea	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
11.10.2006 keskiviikko	07:50:53 aamu	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	40g	40kcal	7.2g 29kcal 70%	0.4g 2kcal 4%	1.2g 10kcal 26%
11.10.2006 keskiviikko	07:50:53 aamu	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
11.10.2006 keskiviikko	07:50:53 aamu	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	07:50:54 aamu	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
11.10.2006 keskiviikko	07:51:13 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	07:51:22 aamu	O´light mehu mustikka mansikka Tropic	30g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	07:51:22 aamu	Vesi	470g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	12:04:01 päivä	Broiler-nuudeli-wokvihannes-wokki	300g	360kcal	27g 108kcal 32%	45g 180kcal 53%	6g 54kcal 16%
11.10.2006 keskiviikko	12:04:32 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	140g	39.2kcal	0.8g 3kcal 9%	8.3g 33kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
11.10.2006 keskiviikko	12:04:38 päivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	375g	97.5kcal	12.4g 50kcal 52%	11.6g 47kcal 48%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	13:10:14 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	17:09:06 iltapäivä	Fazer täysjyväpaahtoleipä	44g	114.4kcal	4.4g 18kcal 15%	20.2g 81kcal 71%	1.8g 16kcal 14%
11.10.2006 keskiviikko	17:09:59 iltapäivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
11.10.2006 keskiviikko	17:10:05 iltapäivä	Atria paahdettu kinkku, ohuen ohut	40g	40kcal	7.2g 29kcal 70%	0.4g 2kcal 4%	1.2g 10kcal 26%
11.10.2006 keskiviikko	17:10:13 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.10.2006 keskiviikko	17:10:18 iltapäivä	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
11.10.2006 keskiviikko	17:10:23 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	17:10:29 iltapäivä	O´light mehu mustikka mansikka Tropic	30g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	17:10:29 iltapäivä	Vesi	470g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	17:11:28 iltapäivä	Maitorahka, Exquisa	400g	192kcal	32g 128kcal 67%	14g 56kcal 29%	0.8g 7kcal 4%
11.10.2006 keskiviikko	17:11:28 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	300g	180kcal	1.2g 5kcal 3%	45g 180kcal 96%	0.3g 3kcal 1%
11.10.2006 keskiviikko	17:11:38 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl	2.5g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
11.10.2006 keskiviikko	17:11:38 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl	2.5g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
11.10.2006 keskiviikko	17:11:46 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl	2.5g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
11.10.2006 keskiviikko	17:11:46 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl	2.5g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
11.10.2006 keskiviikko	17:11:53 iltapäivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
11.10.2006 keskiviikko	17:11:53 iltapäivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	1.4g	10.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
11.10.2006 keskiviikko	17:12:02 iltapäivä	Limonadi, Jaffa appelsiini light	250g	5kcal	0g 0kcal 0%	1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	22:07:20 ilta	Pulla keskirasvainen, rasvaton maito, voi	55g	159.5kcal	4g 16kcal 10%	26g 104kcal 66%	4.2g 38kcal 24%
11.10.2006 keskiviikko	22:07:29 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2006 keskiviikko	22:07:30 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1905.4kcal Erotus 23.5kcal Kuituja 23.8g			4706.8g	1928.9kcal	121.3g 485kcal 26%	227g 908kcal 48%	56.9g 512kcal 27%