KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.12.2006 sunnuntai	13:05:05 päivä	Limonadi, Jaffa appelsiini light	500g	10kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.12.2006 sunnuntai	13:05:23 päivä	Suklaa, LindtExcellence Ghana noir 80%	20g	104kcal	7.4g 30kcal 40%	8g 32kcal 43%	1.4g 13kcal 17%
17.12.2006 sunnuntai	13:05:42 päivä	Fazer joulusuklaa, 1 rivi	5g	25.8kcal	0.5g 2kcal 8%	2.5g 10kcal 39%	1.6g 14kcal 54%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:05 iltapäivä	Vesi	470g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:06 iltapäivä	O´light mehu mustikka mansikka Tropic	30g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:06 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:06 iltapäivä	Ruisleipä SavonJääkäri MoilasHyvää	60g	137.4kcal	4.9g 20kcal 14%	26.9g 108kcal 78%	1.1g 10kcal 8%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:06 iltapäivä	Makuisa 60%, Raisio (100g)	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:07 iltapäivä	Juusto, Arla Kadett 5%	40g	76kcal	13.6g 54kcal 73%	0.6g 2kcal 3%	2g 18kcal 24%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:07 iltapäivä	Paprika, punainen	40g	10.3kcal	0.4g 1kcal 14%	1.8g 7kcal 72%	0.2g 1kcal 14%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:07 iltapäivä	Ylikypsä korppukinkku Vataja 29g	30g	30.9kcal	5.5g 22kcal 71%	0.5g 2kcal 7%	0.8g 7kcal 23%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:31 iltapäivä	Broileripasta	200g	240kcal	12g 48kcal 21%	26g 104kcal 45%	8.6g 77kcal 34%
17.12.2006 sunnuntai	15:53:38 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	230g	62.1kcal	1.4g 6kcal 9%	12.2g 49kcal 84%	0.5g 4kcal 7%
17.12.2006 sunnuntai	15:54:15 iltapäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	375g	97.5kcal	12.4g 50kcal 52%	11.6g 47kcal 48%	0g 0kcal 0%
17.12.2006 sunnuntai	15:54:25 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.12.2006 sunnuntai	15:54:31 iltapäivä	Piparkakku, itse tehty	30g	138.3kcal	1.5g 6kcal 5%	21.6g 86kcal 65%	4.5g 41kcal 31%
17.12.2006 sunnuntai	15:54:44 iltapäivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	2.1g	15.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
17.12.2006 sunnuntai	15:54:45 iltapäivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	2.1g	15.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 100%
17.12.2006 sunnuntai	15:54:54 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.12.2006 sunnuntai	16:18:32 iltapäivä	Kinkkumunakas(6munaa/kinkkua250g/arkiJ15%80g/vesi60ml)	200g	276.8kcal	29g 116kcal 42%	1.2g 5kcal 2%	17.6g 158kcal 57%
17.12.2006 sunnuntai	16:18:50 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	200g	54kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
17.12.2006 sunnuntai	16:19:02 iltapäivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	375g	97.5kcal	12.4g 50kcal 52%	11.6g 47kcal 48%	0g 0kcal 0%
17.12.2006 sunnuntai	18:30:00 ilta	Maitorahka (Milbona) 250 g purkki	250g	170kcal	30.5g 122kcal 74%	9.8g 39kcal 24%	0.5g 5kcal 3%
17.12.2006 sunnuntai	18:30:00 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	100g	40kcal	4.5g 18kcal 44%	5.5g 22kcal 54%	0.1g 1kcal 2%
17.12.2006 sunnuntai	18:30:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
17.12.2006 sunnuntai	18:30:00 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	160g	96kcal	0.6g 3kcal 3%	24g 96kcal 96%	0.2g 1kcal 1%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1863.1kcal Erotus 64.9kcal Kuituja 20.9g			4409.2g	1928kcal	143.1g 573kcal 31%	199.3g 797kcal 43%	54.8g 493kcal 27%