KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Fazerin ruispuikulat, annos 55.55g	55.6g	127.9kcal	5.1g 20kcal 16%	24.5g 98kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.03.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 99%
10.03.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Broilerin fileleike hunajamarinoitu (Snellman), annos 50g	30g	30.3kcal	6g 24kcal 80%	0.8g 3kcal 11%	0.3g 3kcal 9%
10.03.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Becel pro.activ jogurttijuoma, annos 100g	100g	52kcal	3.2g 13kcal 25%	5.6g 22kcal 44%	1.7g 15kcal 30%
10.03.2013 sunnuntai	08:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	140g	54kcal	0.2g 1kcal 2%	11.4g 46kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
10.03.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli)	300g	266kcal	7.2g 29kcal 11%	5.4g 21kcal 8%	24.9g 224kcal 82%
10.03.2013 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Grillattu broilerinkoipi, pirkka	200g	350kcal	46g 184kcal 53%	4g 16kcal 5%	16.4g 148kcal 43%
10.03.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Pähkinäpatukka (Rainbow), annos 35g	35g	196kcal	5.3g 21kcal 11%	10.9g 43kcal 23%	14g 126kcal 66%
10.03.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Fruitsnacks, mango kuivattu 1pss (Gogreen ), annos 85g	30g	106.8kcal	1g 4kcal 4%	24.9g 100kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
10.03.2013 sunnuntai	14:00:00 päivä	Valkoviini J.P.Chenet Blanc Medium Sweet (J.p.chenet), annos 100g	120g	96kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2013 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vadelmajuustokakku (Almondy)	150g	435kcal	8.3g 33kcal 8%	45g 180kcal 41%	25.5g 230kcal 52%
10.03.2013 sunnuntai	20:40:13 ilta	Pro feel proteiinirahka mansikka (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1794.1kcal Erotus 91.7kcal Kuituja 17.1g			1341.6g	1885.8kcal	101.5g 406kcal 23%	149.2g 597kcal 33%	87.9g 791kcal 44%