KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.03.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Fazerin ruispuikulat, annos 55.55g	50g	115kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
12.03.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 99%
12.03.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Becel pro.activ jogurttijuoma, annos 100g	100g	52kcal	3.2g 13kcal 25%	5.6g 22kcal 44%	1.7g 15kcal 30%
12.03.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	14g	37.8kcal	4.2g 17kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 56%
12.03.2013 tiistai	08:00:00 aamu	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	30g	3.9kcal	0.3g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Mämmi-10 100g	170g	353.6kcal	8.5g 34kcal 10%	74.8g 299kcal 86%	1.7g 15kcal 4%
12.03.2013 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vaahtoutuva vaniljakastike	50g	80kcal	2.4g 10kcal 12%	8g 32kcal 39%	4.5g 41kcal 49%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Sokeriherne sugar snaps (Apetit)	34.25g	10.3kcal	1.1g 5kcal 44%	1.2g 5kcal 48%	0.1g 1kcal 9%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Maissi, pirkka	27.4g	33.7kcal	0.8g 3kcal 10%	7.1g 28kcal 84%	0.2g 2kcal 6%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Paprika, punainen	34.25g	8.8kcal	0.3g 1kcal 14%	1.6g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Chili paprika punainen	6.85g	2.7kcal	0.1g 1kcal 18%	0.6g 2kcal 82%	0g 0kcal 0%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Valkosipuli (Fineli)	3.42g	3.7kcal	0.3g 1kcal 31%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)	2.05g	1.4kcal	0g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 50%	0.1g 1kcal 46%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Kiinankaali (Fineli)	34.25g	6.8kcal	0.5g 2kcal 35%	0.8g 3kcal 50%	0.1g 1kcal 15%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g	2.74g	24.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.7g 25kcal 100%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g	54.79g	186.3kcal	8.2g 33kcal 18%	34g 136kcal 73%	1.9g 17kcal 9%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Chive & Pork Dumplings Kypsennetty (First choice), annos 100g	100g	233kcal	10.2g 41kcal 20%	19g 76kcal 37%	10g 90kcal 44%
12.03.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	55g	111.1kcal	7g 28kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	9.3g 83kcal 74%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1265.1kcal Erotus 31.6kcal Kuituja 27.9g			775g	1296.7kcal	51.9g 207kcal 16%	175.9g 704kcal 56%	39.3g 354kcal 28%