KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.07.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Näkkileipä, Vaasan maukas	72g	223.2kcal	7.2g 29kcal 13%	44.6g 179kcal 80%	1.7g 15kcal 7%
18.07.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Voimariini normaalisuolainen	11g	79.2kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8.8g 79kcal 99%
18.07.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	108g	86.4kcal	14g 56kcal 67%	2.2g 9kcal 10%	2.2g 19kcal 23%
18.07.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	200g	40.6kcal	1.2g 5kcal 12%	7.6g 30kcal 75%	0.6g 5kcal 13%
18.07.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kahvi (musta) muki 250g	200g	2.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g	15g	30kcal	2.3g 9kcal 30%	3.9g 16kcal 51%	0.6g 6kcal 19%
18.07.2012 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
18.07.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Täysjyväriisi, keitetty	144g	184.3kcal	3.5g 14kcal 8%	41g 164kcal 91%	0.3g 3kcal 1%
18.07.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kidneypapu (Go green), annos 100g	110g	104.5kcal	8.8g 35kcal 34%	15.4g 62kcal 59%	0.8g 7kcal 7%
18.07.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
18.07.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	250g	116.3kcal	1.3g 5kcal 5%	21g 84kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
18.07.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mansikka (Fineli)	300g	139.6kcal	1.5g 6kcal 5%	25.2g 101kcal 90%	0.6g 5kcal 5%
18.07.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	56g	126kcal	3.8g 15kcal 13%	22.8g 91kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
18.07.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	104g	83.2kcal	13.5g 54kcal 67%	2.1g 8kcal 10%	2.1g 19kcal 23%
18.07.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	112g	252kcal	7.5g 30kcal 13%	45.6g 182kcal 81%	1.6g 14kcal 6%
18.07.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Voimariini normaalisuolainen	15g	108kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
18.07.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
18.07.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 9-11 %, kevyt, edam/kadett (Fineli)	50g	107.2kcal	15.5g 62kcal 58%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 42%
18.07.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
18.07.2012 keskiviikko	18:00:00 ilta	Punaviini, 12%	400g	336kcal	1.2g 5kcal 60%	0.8g 3kcal 40%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 19.8% Laskettu kokonaisenergia 1755.7kcal Erotus 433kcal Kuituja 73.5g			2567g	2188.7kcal	95.6g 382kcal 22%	252.5g 1010kcal 58%	40.4g 363kcal 21%