| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.01.2014 perjantai | 06:00:00 aamu | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 88g | 171.6kcal | 4.8g 19kcal 13% | 30.8g 123kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 03.01.2014 perjantai | 06:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 36g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.01.2014 perjantai | 06:00:00 aamu | Paimenpoika kermajuusto (Kuusamon juusto), annos 8g | 26g | 93.6kcal | 6.2g 25kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 75kcal 75% |
| 03.01.2014 perjantai | 06:00:00 aamu | Rosvopaisti (Wursti), annos 25g | 28g | 29.4kcal | 5.7g 23kcal 81% | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 5kcal 18% |
| 03.01.2014 perjantai | 06:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2014 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 60g | 150kcal | 5g 20kcal 14% | 29.4g 118kcal 79% | 1.2g 11kcal 7% |
| 03.01.2014 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.01.2014 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Paimenpoika kermajuusto (Kuusamon juusto), annos 8g | 25g | 90kcal | 6g 24kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 75% |
| 03.01.2014 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Rosvopaisti (Wursti), annos 25g | 40g | 42kcal | 8.1g 32kcal 81% | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 18% |
| 03.01.2014 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 105g | 38kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7g 28kcal 88% | 0.3g 2kcal 7% |
| 03.01.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 60g | 150kcal | 5g 20kcal 14% | 29.4g 118kcal 79% | 1.2g 11kcal 7% |
| 03.01.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 35g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 03.01.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Rosvopaisti (Wursti), annos 25g | 45g | 47.3kcal | 9.1g 37kcal 81% | 0.1g 1kcal 1% | 0.9g 8kcal 18% |
| 03.01.2014 perjantai | 12:00:00 päivä | Paimenpoika kermajuusto (Kuusamon juusto), annos 8g | 25g | 90kcal | 6g 24kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 75% |
| 03.01.2014 perjantai | 14:00:00 päivä | Paimenpoika kermajuusto (Kuusamon juusto), annos 8g | 30g | 108kcal | 7.2g 29kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 75% |
| 03.01.2014 perjantai | 15:17:55 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 80g | 186.4kcal | 5.8g 23kcal 13% | 31.9g 128kcal 72% | 3.1g 28kcal 16% |
| 03.01.2014 perjantai | 18:00:00 ilta | Hernekeitto säilyke, laimentamaton, sianliha (Fineli) | 250g | 388.2kcal | 26.5g 106kcal 29% | 39.5g 158kcal 43% | 11.4g 103kcal 28% |
| 03.01.2014 perjantai | 18:00:00 ilta | Myslileipä (Lidl), annos 50g | 50g | 120kcal | 4.8g 19kcal 17% | 20.5g 82kcal 71% | 1.6g 14kcal 12% |
| 03.01.2014 perjantai | 18:00:00 ilta | Paimenpoika kermajuusto (Kuusamon juusto), annos 8g | 25g | 90kcal | 6g 24kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 75% |
| 03.01.2014 perjantai | 20:00:00 ilta | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 220g | 83.9kcal | 0.6g 2kcal 4% | 15.5g 62kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1841.2kcal Erotus 56.5kcal Kuituja 49.7g | 1863g | 1897.6kcal | 109.7g 439kcal 24% | 205.8g 823kcal 45% | 64.4g 579kcal 32% | ||